kre alkalyn

[nIK0]

eh sì con la differenza che se prendi 2,5 g di kre alk ti entra nei muscoli mentre se prendi 10 g di crea non veicolata comunque ne arriva pochissima.. per me non hanno senso i sovraddosaggi con la kre alk... tanto gli effetti si sentono comunque... poi tu che intendi per sentire o meno? tiri su di più?

arrivando dal lavoro abbastanza pesante, cercavo nella krealk un aiuto in più x il wo.

[black_hawk]

io con 4 cpr pre wo e due post mi son trovato perfettamente,, abbinandola anche all'arginina sempre della EFX

[Oliver Sparrow]

quindi se iniziassi con 3 cps (2,25 gr) pre colazione
3 pre wo
3 post wo

e nei rest solo 3 cps a colazione

itz ok?

[matrix23]

io ho fatto:

wo days: 5+3
no wo days: 4 pre colazione

[MIRKONE]

Quindi nei giorni di riposo bisogna prenderle prima della colazione, a stomaco vuoto?

[matrix23]

si....e magari anche a metà giornata

[MIRKONE]

Ok, ma dimmi l'assunzione corretta nei giorni di riposo e in quelli di allenamento...?

[matrix23]

Ok, ma dimmi l'assunzione corretta nei giorni di riposo e in quelli di allenamento...?

l'assunzione corretta è quella da etichetta....

altrimenti guarda qualche post sopra

[alexguzz]

l'assunzione corretta è quella da etichetta....

altrimenti guarda qualche post sopra

[ryohazuki]

guarda, io ho la EFX, faccio 5+5 (30m pre-post) a colazione sempre 3 cpr pre.

Per bcaa e glicerolo non penso ci siano problemi.

sulla scatola c'è scritto 1cps pre e 1cps post, non è poco?

io ne prendevo 4+4 della ceo