Io ricordo che lessi su un forum che consigliavano l'assunzione a campana:
1 Settimana: 2 gr die
2 Settimana: 2,5 gr die
3 Settimana: 3 gr die
4 Settimana: 3 gr die
5 Settimana: 2,5 gr die
6 Settimana: 2 gr die
Cmq l'ALC sembra aiutare molto che nelle diete low carb, non tanto per l'effetto di fat burning, che in una chetogenica esiste già per fatti suoi, quanto per una maggiore prontezza e mantenimento dell'attenzione.
Io la usai che in basse dosi (1gr die) durante una cheto e mi sono trovato bene.
P.s.
non ci sono studi che riportino probelmi di sovradosaggio... mi sa che anche 4 gr al giorno sono tollerabili
1 Settimana: 2 gr die
2 Settimana: 2,5 gr die
3 Settimana: 3 gr die
4 Settimana: 3 gr die
5 Settimana: 2,5 gr die
6 Settimana: 2 gr die
Cmq l'ALC sembra aiutare molto che nelle diete low carb, non tanto per l'effetto di fat burning, che in una chetogenica esiste già per fatti suoi, quanto per una maggiore prontezza e mantenimento dell'attenzione.
Io la usai che in basse dosi (1gr die) durante una cheto e mi sono trovato bene.
P.s.
non ci sono studi che riportino probelmi di sovradosaggio... mi sa che anche 4 gr al giorno sono tollerabili
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