ke faccio?

[maic91]

ciao a tutti. ormai da un anno vado in una oalestra a qualke km da casa mia, ma ke quando c'è la neve nn riesco a raggiungere. per questo stavo pensando di mettere su la palestra a casa. secondo voi mi conviene? se si quali attrezzi dovrei acquistare con un bagget di 600-700 euro?

[maic91]

ke ne pensate di quest attrezzo?

http://www.nencinisport.it/update14/details.php?art=22807&father=115

[PROTEINS]

dove abiti in alaska?
scherzi a parte ma nn puoi vedere di andare da un'altra parte?

[maic91]

dove abiti in alaska?
scherzi a parte ma nn puoi vedere di andare da un'altra parte?

abito in montagna e vicino a me c'è solo quella. d'estate ci vado in motorino ma di invernodevo farmi portare e se c'è la neve i miei tirano fuori delle balle. apparte questo è anke una questione economica dato ke siamo in 3 in famiglia iscritti in palestra quindi fai i tuoi conti

[terronpower]

dipende anche dallo spazio che hai in casa.. io a casa ho una panca inclinabile, un bilancere normale e uno angolato, 2 manubri, una sbarra per le trazioni e i dischi. per me questo è più che sufficiente

[maic91]

dipende anche dallo spazio che hai in casa.. io a casa ho una panca inclinabile, un bilancere normale e uno angolato, 2 manubri, una sbarra per le trazioni e i dischi. per me questo è più che sufficiente

ho a disposizione una grossa stanza vuota e anke il rumore non è un problema dato ke nn sono in condominio. io stavo pensando di acquistare un attrezzo multifunzione tipo questo http://www.sport365.it/Palestre-5.htm più una panca piana e dei manubri.

[grusep]

ho a disposizione una grossa stanza vuota e anke il rumore non è un problema dato ke nn sono in condominio. io stavo pensando di acquistare un attrezzo multifunzione tipo questo http://www.sport365.it/Palestre-5.htm più una panca piana e dei manubri.

ATTENZIONE: questa panca costa poco ma è di qualità scarsa : il peso massimo che può reggere( peso corporeo + peso bilancere) è solo 190 kg, cioè se pesi 90 kg non puoi superare i 100 di panca

[PROTEINS]

vedi qualche palestra che vende atrezzi usati
oppure sai che puoi fare puoi comprare dei cani e una slitta e ti fai portare da loro quando c'è la neve ,
scherzo
sono fortunato a nn avere i tuoi stessi prob minchia che palle deve essere quando c'è la neve

[maic91]

vedi qualche palestra che vende atrezzi usati
oppure sai che puoi fare puoi comprare dei cani e una slitta e ti fai portare da loro quando c'è la neve ,
scherzo
sono fortunato a nn avere i tuoi stessi prob minchia che palle deve essere quando c'è la neve

infatti ma almeno nn si va a scuola se ce n'è tanta. puoi consigliarmi delle buone marche o darmi qualke link?

[maic91]

questo multifunzione ti sembra buono? http://www.sport365.it/Stazione_ST_1200-st1200.html
e questa panca?

http://www.oliviero.it/articolo.php?codice=20117

[BIGSHOW77]

questo multifunzione ti sembra buono? http://www.sport365.it/Stazione_ST_1200-st1200.html
e questa panca?
http://www.oliviero.it/articolo.php?codice=20117

ciao,ho letto il tuo post e...guarda questa:

http://www.sport365.it/Stazione_Mult...tibuilder.html#

mi sembra ottima come realizzazione,contando che è simile alla kettler ma la kettler sembra che a parita' di qualita' venda qualsiasi cosa a quasi il doppio delle altre marche...cmq il consiglio di terronpower è valido,ma se puoi acquista:
questa panca
bilanciere lungo
manubri a ghiera
barra entroporta o meglio quella da fissare al muro con le viti se sei alto
x il cardio se puoi una cyclette,senno' ti puoi procurare un grosso mattone x fare stepper oppure una semplice corda

spero di essere stato d'aiuto,col budget che hai postato non dovrebbero esserci problemi,cyclette a parte,ciao

[maic91]

ciao,ho letto il tuo post e...guarda questa:

http://www.sport365.it/Stazione_Mult...tibuilder.html#

mi sembra ottima come realizzazione,contando che è simile alla kettler ma la kettler sembra che a parita' di qualita' venda qualsiasi cosa a quasi il doppio delle altre marche...cmq il consiglio di terronpower è valido,ma se puoi acquista:
questa panca
bilanciere lungo
manubri a ghiera
barra entroporta o meglio quella da fissare al muro con le viti se sei alto
x il cardio se puoi una cyclette,senno' ti puoi procurare un grosso mattone x fare stepper oppure una semplice corda

spero di essere stato d'aiuto,col budget che hai postato non dovrebbero esserci problemi,cyclette a parte,ciao

la cyclette la ho già. allora secondo te non è necessaria una maccina multifunzione?

[BIGSHOW77]

la cyclette la ho già. allora secondo te non è necessaria una maccina multifunzione?

ma il link che ti ho postato è una multifunzione...pero' ha la panca incorporata,che x essere onesti la sola panca mi sembra migliore di tutte quelle sciolte,xchè devi contare che ti permette di mettere lo schienale a 90° x il lento e se stacchi la panca potresti usare i supporti x fare gli squat: se hai notato che è richiudibile ti basta svitare la panca dove si ripiega x poter avere i sostegni liberi a disposizione:li regoli il + alto possibile e ci puoi fare gli squat.

una cosa fondamentale:ti devi procurare la barra x le trazioni,da avvitare o entroporta xche il lat machine è utile e va fatto,ma le trazioni sono irrinunciabili,anche se riesci a farne 2,3 x serie

io mi alleno in casa da tempo e tenendo conto di tutte le esigenze penso di averti consigliato il meglio anche in rapporto qualita' prezzo xchè è come avere sia la panca che la multifunzione.

ri-ciao

[maic91]

ma il link che ti ho postato è una multifunzione...pero' ha la panca incorporata,che x essere onesti la sola panca mi sembra migliore di tutte quelle sciolte,xchè devi contare che ti permette di mettere lo schienale a 90° x il lento e se stacchi la panca potresti usare i supporti x fare gli squat: se hai notato che è richiudibile ti basta svitare la panca dove si ripiega x poter avere i sostegni liberi a disposizione:li regoli il + alto possibile e ci puoi fare gli squat.

una cosa fondamentale:ti devi procurare la barra x le trazioni,da avvitare o entroporta xche il lat machine è utile e va fatto,ma le trazioni sono irrinunciabili,anche se riesci a farne 2,3 x serie

io mi alleno in casa da tempo e tenendo conto di tutte le esigenze penso di averti consigliato il meglio anche in rapporto qualita' prezzo xchè è come avere sia la panca che la multifunzione.

ri-ciao

ma c'è scritto ke non ci sono pesi, quindi mi tokkerebbe aggiungerli tutti. in oltre c'è da aggiungere il bilancere. meglio da 150 o da 180?

[BIGSHOW77]

ma c'è scritto ke non ci sono pesi, quindi mi tokkerebbe aggiungerli tutti. in oltre c'è da aggiungere il bilancere. meglio da 150 o da 180?

infatti, non c'è il pacco pesi,questo ti permette di risparmiare...pensa:se avesse il pacco pesi dovresti pagare quel 100,150 euro in + solo x usare i pesi SOLO X LA MACCHINA CAVI,mentre cosi' i pesi li compri tu,e li usi sia x i carichi liberi(braccia ,alzate manubri etc),x la panca(pettorali,gambe etc) ed ANCHE X LA MACCHINA CAVI,COL VANTAGGIO NON TRASCURABILE DI DOVER SALTARE DI 5 KG IN 5 KG!!!

e dulcis in fundo...I DISCHI ED UNA PANCA SCIOLTA TI SERVIREBBERO COMUNQUE X UN ALLENAMENTO COMPLETO!!!

x il bilanciere ti consiglio uno solo il + lungo possible (contando che + è lungo e + è pesante quindi siccome non costano molto di + puoi risparmiare nei pesi... ),poi in seguito potresti acquistare, anzi DEVI acquistare una barra ez, riguardo ai dischi spenderai un euro abbondante al chilo,di meno se li cerchi usati in qualche giornale di annunci tipo porta portese o quello della tua zona che gli equivale,io ho fatto un errore nell'acquisto dei primi dischi,cioè li ho acquistati tozzi e larghi,all' aumento della forza mi sono trovato che il rematore con la barra ez era completamente pieno a 88 kg,quindi compra dischi larghi e stretti,che cmq sono il modello + diffuso.
ti consiglio questo set
10 kg-quanti ne vuoi,minimo 2 x iniziare,4 o 6 meglio
5 kg-almeno 4
2 kg-almeno 4,meglio 6
1 kg-almeno 4,meglio 6

se vuoi usare serie di stripping etc i dischi + leggeri assumeranno valore notevole