Ciao a tutti e complimenti per essere protagonisti esperti davvero di questo bel forum.
Sono Danielina e vi scrivo per chiedere qualche consiglio sull'allenamento a casa, poichè sono molto pigra e di palestra non se ne parla!
Mi piacerebbe modellare l'interno cosce rilassato
(la parte alta, quella vicina all'inguine).
Vorrei la tipica forma soda e tesa delle modelle, ma non so quale esercizio fare a casa per conseguire tale risultato (ammesso che vi sia un esercizio realmente efficace).
Inoltre, per sviluppare i glutei alti cosa mi consigliate?
Vi ringrazio tantissimo e vi mando un caro saluto.
A presto da DANIELINA
Sono Danielina e vi scrivo per chiedere qualche consiglio sull'allenamento a casa, poichè sono molto pigra e di palestra non se ne parla!
Mi piacerebbe modellare l'interno cosce rilassato
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Vorrei la tipica forma soda e tesa delle modelle, ma non so quale esercizio fare a casa per conseguire tale risultato (ammesso che vi sia un esercizio realmente efficace).
Inoltre, per sviluppare i glutei alti cosa mi consigliate?
Vi ringrazio tantissimo e vi mando un caro saluto.
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
A presto da DANIELINA
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