Allenamento in casa-massa-acquisto attrezzi

[markok]

Scusa una cosa Markok,ti cito in questo post perchè su Deca alcuni bilancieri sono completamente dritti e alcuni hanno delle curve lì dove poggierebbero le mani,evidentemente fatti così x differenti esercizi. Tu ne hai due,sono entrambi dritti o hai uno dritto e l'altro "curvo" ?

E una domanda sulla sbarra x le trazioni ..io attualmente peso 85 kg e in alcune recensioni su Deca sembra che alcune sbarre(sto guardando le Iron e le Power) in vendita trabbalino un po' per via del troppo peso. Nonostante poi ci sia scritto che possono sopportare un peso max di 100 kg.
Mi posso fidare?

Ti riferisci al bil EZ;



E\o ai bil "combo";





Questi non sono fondamentali per allenarsi sono solo più confortevoli, ergonomici, e stressano molto meno i polsi e le articolazioni.

Per la sbarra.... Ti consiglio quella a muro della high power, cerca sbarra a muro high power, io ho questa e.... non traballa, è anche bella lunga.... è ottima

Poi i manubri della deca (28mm) ci sono, sia col kit che singoli....

[Vodka Lemon]

[ATTACH=CONFIG]146887[/ATTACH]

Mi sono sempre chiesto a cosa potesse servire.. . in che esercizi è comodo??? Nel eseguire il curl con un bilanciere piu' lungo del ez? O nelle tirate al mento per variarle dall ez..?

[markok]

Mi sono sempre chiesto a cosa potesse servire.. . in che esercizi è comodo??? Nel eseguire il curl con un bilanciere piu' lungo del ez? O nelle tirate al mento per variarle dall ez..?

La maniglia al centro è per le tirate al mento; per il curl, la presa è un po più stretta rispetto all'EZ standard (120 cm).... A mio parere è una boiata, molto meglio il normale ez per entrabi gli es.

[Vodka Lemon]

La maniglia al centro è per le tirate al mento; per il curl, la presa è un po più stretta rispetto all'EZ standard (120 cm).... A mio parere è una boiata, molto meglio il normale ez per entrabi gli es.

Q8, l'ez e' comodissimo, questo mi sembra anche abbastanza inutile.

[Energy87]

Ti riferisci al bil EZ;
[ATTACH=CONFIG]146890[/ATTACH]


E\o ai bil "combo";
[ATTACH=CONFIG]146887[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]146888[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]146889[/ATTACH]




Questi non sono fondamentali per allenarsi sono solo più confortevoli, ergonomici, e stressano molto meno i polsi e le articolazioni.

Per la sbarra.... Ti consiglio quella a muro della high power, cerca sbarra a muro high power, io ho questa e.... non traballa, è anche bella lunga.... è ottima

Poi i manubri della deca (28mm) ci sono, sia col kit che singoli....

Ok x i bilancieri!

Per i manubri Deca sono un po confuso dal loro catalogo. Perchè ,quelli che a me sembrano tutti manubri(sono nettamente più corti dei bilancieri) ,alcuni li chiama manubri e alcuni li chiama bilancieri? Alcuni sono da 35 cm e alcuni di 38 cm (di lunghezza) . Perchè? Cambia niente?

Comunque,x i dischi mi avevi già detto..mentre x quanto riguarda i manubri,li hai acquistati da Deca tu?

Ancora grazie!

[markok]

Io si, presi un kit 4 anni fa, la deca li faceva ancora cromati .... Infatti sono bilancieri, in uno più lungo ci carichi più dischi no???

[Energy87]

Io si, presi un kit 4 anni fa, la deca li faceva ancora cromati .... Infatti sono bilancieri, in uno più lungo ci carichi più dischi no???

Ah ok.Quindi si può dire che bilancieri da 35-38 cm si possono chiamare manubri e viceversa! Se ho capito bene Dai che piano piano sto ingranando

Comunque alla fine sono solo 3 cm di differenza... Penso che x fare il curl-con manubri non debbano essere tanto lunghi i bil,quindi penso opterò x i 35 cm...Correggimi se sbaglio

[markok]

Dipende da te, come li vuoi, e in che modo hai intenzione di caricarci i dischi.... Anche io preferisco quelli più corti

[Energy87]

Dipende da te, come li vuoi, e in che modo hai intenzione di caricarci i dischi.... Anche io preferisco quelli più corti

Io per ora non ne ho idea . Quello di cui sono sicuro è che vorrei che l'allenamento sia più "comodo" possibile..comprerò anche ,x esempio,2 set manubri x non stare lì ogni volta a perdere tempo ad avvitare e svitare i dischi..anche perchè da quanto ho letto ci sono i tempi di riposo da rispettare tra una serie e l'altra. Per il resto ne capirò di più con l'esperienza,e ho una gran voglia di iniziare

[albumino89]

Mi sono sempre chiesto a cosa potesse servire.. . in che esercizi è comodo??? Nel eseguire il curl con un bilanciere piu' lungo del ez? O nelle tirate al mento per variarle dall ez..?

per la french press! è il bilanciere ideale...io non riesco a fare quella da sdraiato nè con l'ez classico, nè col bomber

[Energy87]

Bene Ieri ho preso da Deca il kit da 50 Kg,tanto x avere una base x iniziare finalmente!!!

Quindi ad ora mi ritrovo :

_Una panca

_Un bilanciere da 1,55 cm (28 mm)

_2 manubri(bilancieri corti) da 35 cm (28 mm)

_4 dischi da 5 Kg,8 dischi da 2 Kg,4 dischi da 0,5 Kg Tutto in ghisa.

Ora mi mancano quindi solamente la sbarra x le trazioni,altri 2 manubri x comodità,fitball e tappetino. In realtà mi mancherebbe anche un altro bilanciere,da quanto mi avevate consigliato,ma quello che ho ora che era compreso nel kit,è di 1,55 M e facendo già delle prove mi sono accorto che è già abbastanza lungo x i miei spazi a disposizione(durante gli esercizi). Quindi non immagino come sarebbe complicato con un bilanciere da 2 M. Volevo chiedere : Se usassi questo da 1,55 M come se fosse quello da 2 M,e ne prendessi un altro da 1,20 M da utilizzare come "bilanciere corto"? cambierebbe molto?

Intanto inizio a discutere il programma di allenamento nell'altra sezione!

[albumino89]

Avendo quello da 155 non ti serve il bilanciere più corto!

[markok]

per la french press! è il bilanciere ideale...io non riesco a fare quella da sdraiato nè con l'ez classico, nè col bomber

Albumino hai provato a fare la french con questo ez , con la presa sulla curvatura centrale???

[Vodka Lemon]

Bene Ieri ho preso da Deca il kit da 50 Kg,tanto x avere una base x iniziare finalmente!!!

Quindi ad ora mi ritrovo :

_Una panca

_Un bilanciere da 1,55 cm (28 mm)

_2 manubri(bilancieri corti) da 35 cm (28 mm)

_4 dischi da 5 Kg,8 dischi da 2 Kg,4 dischi da 0,5 Kg Tutto in ghisa.

Ora mi mancano quindi solamente la sbarra x le trazioni,altri 2 manubri x comodità,fitball e tappetino. In realtà mi mancherebbe anche un altro bilanciere,da quanto mi avevate consigliato,ma quello che ho ora che era compreso nel kit,è di 1,55 M e facendo già delle prove mi sono accorto che è già abbastanza lungo x i miei spazi a disposizione(durante gli esercizi). Quindi non immagino come sarebbe complicato con un bilanciere da 2 M. Volevo chiedere : Se usassi questo da 1,55 M come se fosse quello da 2 M,e ne prendessi un altro da 1,20 M da utilizzare come "bilanciere corto"? cambierebbe molto?

Intanto inizio a discutere il programma di allenamento nell'altra sezione!

Per i fondamentali non va bene quello da 1,55m, serve minimo quello da 2m.

[markok]

Bene Ieri ho preso da Deca il kit da 50 Kg,tanto x avere una base x iniziare finalmente!!!

Quindi ad ora mi ritrovo :

_Una panca

_Un bilanciere da 1,55 cm (28 mm)

_2 manubri(bilancieri corti) da 35 cm (28 mm)

_4 dischi da 5 Kg,8 dischi da 2 Kg,4 dischi da 0,5 Kg Tutto in ghisa.

Ora mi mancano quindi solamente la sbarra x le trazioni,altri 2 manubri x comodità,fitball e tappetino. In realtà mi mancherebbe anche un altro bilanciere,da quanto mi avevate consigliato,ma quello che ho ora che era compreso nel kit,è di 1,55 M e facendo già delle prove mi sono accorto che è già abbastanza lungo x i miei spazi a disposizione(durante gli esercizi). Quindi non immagino come sarebbe complicato con un bilanciere da 2 M. Volevo chiedere : Se usassi questo da 1,55 M come se fosse quello da 2 M,e ne prendessi un altro da 1,20 M da utilizzare come "bilanciere corto"? cambierebbe molto?

Intanto inizio a discutere il programma di allenamento nell'altra sezione!

Non riesco a capire come possa ingombrarti un bil da 2mt, se ci pensi sono solo 50 cm in più .... Se non hai spazio per il bil da 2mt, allora non ne hai neanche per quello da 1,55.... Con quello da 1,55 ho paura che nel lento e nella piana, dove la presa è larga, gli avambracci tocchino i dischi.... e non ti permettono di completare la fase passiva del movimento....