CRI'S Home Gym (PV)

[thecousin]

io intendo dire se reggono, poi gli metterei delle guarnizioni per la presa e per non spelare completamente il rack, quella sarebbe l anima, diciamo?

reggere dovrebbero reggere però devi cmq lavorarci un po'. Il sopra ovviamente deve essere tondo sennò ti sfasci le mani, ma pure dentro l'angolo alto devi saldarci una sezione di tubo per non farle ruotare. Il modo più semplice è una sezione di tubo da 1' (se le barre di sicurezza del rack sono da 25mm). Ti trovi la distanza ottimale per te e fai l'accessorio fisso. Insomma, c'è comunque del lavoro da fare cri, non solo a livello di guarnizioni ma proprio di sicurezza.

[CRI PV]

di saldare qualcosa non se ne parla, ma non capisco in che senso dovrebbe ruotare, riesci a farmi capire

[thecousin]

prendendo come esempio il modello che uruk ha copiato per far fare le sue:



vedi (da qui si vede male cmq c'è) che c'è un bullone per bloccare le barre sulla sbarra di sicurezza. Questo è per impedire il movimento laterale, di scorrimento, degli accessori sulla barra. Ma c'è un'altra considerazione da fare e cioè che gli accessori già di suo non permettono alcun movimento rotatorio visto che sono inseriti nella sbarra "a incastro", diciamo. Se immagini di provare a spostare lateralmente la parte inferiore di questi accessori non ci sarà alcun movimento. Ora prova ad andare verso il tuo rack, metti una mensola come nel tuo secondo set-up e sposta lateralmente la parte inferiore, verso dx o verso sx. La mensola si sgancia. Se succede mentre ti alleni ti spacchi le ginocchia e lasci tutti i denti sulla sbarra di sicurezza del rack. Può pure non succedere niente, ma se succede son dolori SERI.

[uruk]

a proposito del bullone.All'inizio pensavo di metterlo pure io ora però,dopo averle usate per mesi non ne sento minimamente il bisogno. Essendo un tubo praticamente uguale a quello del rack il gioco è minimo,anzi nullo direi.Aggiungete poi che il peso del corpo le tiene ben salde e ferme non sento proprio il bisogno di una vite da girare (senza contare la rottura di scatole che sarebbeavvitarla ogni volta).

cri ha ragione cesare,lì ogni volta che finisci una ripetizione c'è il rischio che tutto scivoli in avanti e ti spacchi le spalle/mani etc.

[CRI PV]

adesso ho capito! soluzione abortita e di tassellarli al muro, che ne pensi?

[thecousin]

a proposito del bullone.All'inizio pensavo di metterlo pure io ora però,dopo averle usate per mesi non ne sento minimamente il bisogno. Essendo un tubo praticamente uguale a quello del rack il gioco è minimo,anzi nullo direi.Aggiungete poi che il peso del corpo le tiene ben salde e ferme non sento proprio il bisogno di una vite da girare (senza contare la rottura di scatole che sarebbeavvitarla ogni volta).

cri ha ragione cesare,lì ogni volta che finisci una ripetizione c'è il rischio che tutto scivoli in avanti e ti spacchi le spalle/mani etc.

ma si il bullone in realtà serve a poco. Tra attrito e peso corporeo la possibilità di "slittamento" è veramente minima, quasi nulla. Più che altro serve se c'è "gioco" tra il tubo e la barra, ma se il diametro interno del tubo combacia perfettamente o quasi il bullone non serve.

adesso ho capito! soluzione abortita e di tassellarli al muro, che ne pensi?

già meglio, ma anche in questo caso ti servono comunque 2 sezioni di tubo da 1' da afferrare. Mica puoi fare le dips su un piatto così piccolo, ti sfondi le mani. Se non vuoi saldarle puoi sempre imbullonarle. Poi però varia la capacità delle mensole in quanto allunghi il braccio di leva. Insomma le sezioni di tubo devono sporgere un bel po' dalle mensole, considera che col muro non c'è il vuoto come col rack, già fissando quelle al muro come sono non credo tu abbia lo spazio per farci le dip.

[CRI PV]

ho capito va, mi toccherà spendere altri soldi!

[thecousin]

ho capito va, mi toccherà spendere altri soldi!

no vabbè prima almeno prova. Mettile contro il muro e vedi se hai spazio a sufficienza per farci le dip (sporgendosi in avanti, per il petto. Inutile fare tutto sto casino se poi devi stare dritto con le palle che raschiano sul muro solo per farci le dip per i tri ) senza lasciare pezzi di cuoio capelluto sul muro ad ogni rep. In caso negativo giudica un po' quanto spazio extra ti ci vorrebbe. Ti dico subito cmq che la portata max delle mensole è intesa usandole come... mensole cioè con un piano appoggiato sopra, non certo come leva ad una estremità. Quindi è molto probabile che già così la portata sia molto inferiore ai 120kg, se poi aumenti il braccio di leva...

Fatti fare un preventivo dal fabbro per gli accessori come quelli di uruk e guarda un po' cosa chiede

[CRI PV]

grazie ancora cugino, avete visto in photogallery il mio curl umano, si può utilizzare anche in homegym! ps non fate caso al fisico, son passati quasi 5 anni di work out

[thecousin]

il fisico c'era già allora cri, altro che. Ora poi... complimenti

il curl umano è una figata

[CRI PV]

si era una sbruffonata, di solito lo facevo con le ragazze

[uruk]

l'ho visto cri, sei un mostro vene stile oleodotto russo!!

[CRI PV]

grazie uruk, st estate provaci anche tu!

[Son of the Sun]

l'ho visto cri, sei un mostro vene stile oleodotto russo!!

Verissimo

[Yashiro]

MA come fai a fare le dip con un reggimensola in piatto... Fosse di tubolare ok, ma un ferro così regge 120Kg? anche li tenesse non ci dormirei certo sotto...