Help ME!!! Barra trazioni

[Push&pull]

ok.. proverò a cercar meglio allora....

grazie mille e se nete ne dovessero venire altri ... son qui

thanxxxxxxxxxx

[trydent]

Uruk non so perchè ma non ti fanno ancora moderatore, sei sempre presente e trovi post vecchi assurdi

Cmq tornano OT,
io sarei piu propenso alla barra classica dritta (va bene o la prima o quella enorme messa sulla porta), puoi fare prese supine, normali, larghe, strette, inverse e con una cinghia volendo puoi fare la presa supina neutra

In piu se compri le "inverse foot" o cmq quelle scarpe con i ganci, ti ci puoi appendere a testa in giu e fare addominali, stretching, prove di svenimento etc

[uruk]

menez mi ha consigliato le trazioni con l'asciugamano non sono male,ottimo per cambiare un pò in pratica mi tengo a due asciugamani legati alla barra,dovrebbe migliorare la presa

[trydent]

Io dicevo con la cinghia, ricorda il film con silvester stallone che scappando dal carcere una la sua cintura con il filo dell'alta tensione a mo di funivia,,,

[Push&pull]

Siete veramente fast a rispondere....

ma facendolo inverso presa stretta alleno i bicipiti?

[uruk]

li solleciti di più senza dubbio.

[Push&pull]

come diceva trydent le posso fare supine, normali, larghe, strette, inverse.....

ma cosa sollecito cambiando la larghezza o altro?

[trydent]

Mi pare ad occhio che con la presa supina stetta solleciti di piu i bicipiti, come diceva lo stesso Uruk.

Poi se solleciti di piu il gran dorsale piuttosto che altre parti della schiena con altre prese non saprei dirit,,, In ogni caso più ne fai meglio è

[uruk]

in teoria più allarghi la presa meno solleciti i bicipiti e viceversa. Comunque in allenamento c'è il 3d in rilievo di ironpaolo,ti chiarirà ogni dubbio sulle trazioni

[Push&pull]

3d in rilievo di ironpaolo.... dove?
ragà avete link da consigliarmi dove acquistarla?

grazieeee

[Son of the Sun]

3d in rilievo di ironpaolo.... dove?
ragà avete link da consigliarmi dove acquistarla?

grazieeee

DCSS Training - Squat, Stacco, Panca, Trazioni e FAQ

Non si possono dare link diretti altrimenti ti becchi il cd. cartellino!
Fai un search nelle varie discussioni e cerca di capire i nomi dei siti, non è difficile!

[Push&pull]

capito...
nemmeno in privato?

[Son of the Sun]

capito...
nemmeno in privato?

Guarda, prova a scrivere su google "barra per trazioni" oppure "Chin-Dip" giusto per farti uscire qualche link di negozi che vendono attrezzi per home gym.

Prova anche su e-bay, non è difficile, devi solo avere un pò di pazienza come ho fatto io.

[Push&pull]

fatto fatto già....
e che c'è differenza sopratutto tra due marche non so se si possono indicare

[Son of the Sun]

fatto fatto già....
e che c'è differenza sopratutto tra due marche non so se si possono indicare

Le marche si, basta non dire i nomi dei negozi

Cmq non starci troppo a pensare, basta una barra per trazioni come la prima che hai postato.