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Raw Training, allenamento casereccio, Ross Enamait...
Ciao a tutti, mi sto avvicinando per la prima volta a questi tipi di allenamento. Pratico pesi ormai da più di 4 anni allenandomi a casa con pesi, bilancieri e power rack. Mi interessa molto il crossfit, avete qualche routine facile per cominciare ad iniziare questo sport? Qualche lettura da consigliarmi?
La discussione è vecchia ma spero che qualcuno mi risponda.
Apri un tuo thread in sezione Allenamento, e fai un search sempre in quella sezione: di crossfit se n'è parlato molto.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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