postiamo le nostre home gym

[uruk]

molto old-old style ottimo! ma sei un fighter?a cosa ti serve l'omino del materasso?ti alleni per qualche arte marziale?

[trydent]

Avessi sentito come tintinnavo per casa! una vera pacchia, mi divertivo da morire!

Yashiro cosa devi farci? Devi forse legare lo scooter ad un palo moooooolto lontano per poterlo vedere dalla finestra?
Ahahaahhaah

Cmq io le avevo viste a circa 3 euro al kg in un ferramente, poi facci sapere quanto costano!
Ah sempre nella sezione c'è un tipo che si sta costruendo un rack e necessiterebbe di un intervento tecnico tuo

Per Uruk:
cerca sul tubo qualsiasi esercizio tipo bench,squat etc preceduto dalla parola CHAINS e vedi che ti esce.
Ti do un'anteprima

YouTube - 10-16-2007 Derek Russo : 315 lb. Bench press + 40 lb. chains

[uruk]

si trydent ricordavo come si usavano ma mi interessa sapere come poi pensa di sfruttarle yashi esercizi,modalità etc soon davvero una figata!

[trydent]

Si legherà con tutte le catene e si tufferà in una vasca piena d'acqua uscendone dopo circa 5 minuti.

Ahahahhahahaha

[kane]

molto old-old style ottimo! ma sei un fighter?a cosa ti serve l'omino del materasso?ti alleni per qualche arte marziale?

Ho un salone di 200mq dove ho quegli attrezzi e in più mi alleno con i miei amici in tornei stile k1 ma con le protezioni...il materasso sarebbe la sagoma di mio cugino e spotter...

[uruk]

Ho un salone di 200mq dove ho quegli attrezzi e in più mi alleno con i miei amici in tornei stile k1 ma con le protezioni...il materasso sarebbe la sagoma di mio cugino e spotter...

ottimo

[bigtime]

Ho un salone di 200mq dove ho quegli attrezzi e in più mi alleno con i miei amici in tornei stile k1 ma con le protezioni...il materasso sarebbe la sagoma di mio cugino e spotter...

bella grezza

[kane]

ma le catene sono unsate in fase di forza?

[BIGSHOW77]

ma le catene sono unsate in fase di forza?

DE,dinamic effort. io cmq ci facevo pure i curl,i french press,rematori verticali e le alzate laterali....usate in massa danno un simpatico stimolo nuovo,in + penso che negli esercizi del bbing aiutino a migliorare il picco

[yoh]

kane la tua homegym è old-style ergo mi piace

[thecousin]

concordo, piace moltissimo pure a me. Poi l'attrezzo per le parallele si presta ad illazioni del tipo "questo ha steso una vecchietta con un gancio destro per fottergli il camminatore e farci le dip" che danno sempre una nota di colore al nostro sport

[bigtime]

concordo, piace moltissimo pure a me. Poi l'attrezzo per le parallele si presta ad illazioni del tipo "questo ha steso una vecchietta con un gancio destro per fottergli il camminatore e farci le dip" che danno sempre una nota di colore al nostro sport

ho pensato la stessa cosa

[giig]

ciao a tutti, premetto che scrivo solo adesso perchè mi sono letto tutti i post .... ho imparato di più a leggere i vostri post che a sentire i convinti da palestra eheheheh
allora... ovviamente avrei una domanda.... io gioco a rugby a livello agonistico dal 1984 (anche se ho già ben 40 anni) e sto cercando di farmi una home gym in modo da dedicare tutto il mio tempo libero per l'allenamento.... qualcuno mi saprebbe indicare che esercizi e che macchine potrebbero servirmi?
in questo momento ho un tapis-roullant proform (che uso già da circa 1 anno) ed una macchina (regalata) di quelle multifunzione mi pare fun-gym... ma a me pare una stru...ta, infine un bilanciere da 25 da 180 cm con pochissimi pesi (ma in via di acquisto) e 4 manubri quelli della doymos.
grazie a tutti per l'aiuto

[met91]

comprati una panca e tanta ghisa
molti consigliano una chip dip se hai spazio comprala
anche se hai spazio e fondi un power rack e la scelta migliore

[giig]

ho intenzione infatti di farmi un rack e prendere una panca senza appoggi.. tipo quella della decathlon mi sembra sia rossa e nera.. oltre al prezzo c'è di buono che sopporta parecchio peso...non per la ghisa sul bilanciere ma per quella che ho sottopelle ehehehhe
spazio ne ho abbastanza, tutto un garage vuoto, molti mq ma poca altezza quindi dovrò costruire macchine abbastanza basse (intorno ai 200cm)
comunque ti ringrazio per la dritta spero ne arrivino altre