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  • Poianus
    Bodyweb Member
    • May 2007
    • 437
    • 14
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    Ah ho capito, sinceramente quel tipo di rematore mi terrorizza per via dello sforzo alla schiena. Credo che non lo farò mai
    Preferisco con i manubri, almeno per ora.
    L'unico vero modo sicuro per GUADAGNARE DA INTERNET

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    • uruk
      HOME TRAINER
      • Jan 2007
      • 7730
      • 489
      • 824
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      anche io avevo paura per la schiena,sono sempre stato un pò storto da piccolino, ma con questo i carichi salgono molto rispetto ai manubri e la schiena sforza che è una bellezza. In un paio di mesi mi sono spuntate due piccole ali il problema è la zona lombare..la contrazione isometrica (credo) dei lombari è pesante

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      • kickboxer_87
        Inattivo
        • Jul 2006
        • 8403
        • 400
        • 443
        • Heinz Field
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        rematori fatti così a certi livelli è meglio alternarli allo stacco pensate nei mesocicli... ma intendo quando il remo raggiunge gli 80/100kg per 5/8 reps

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        • Poianus
          Bodyweb Member
          • May 2007
          • 437
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          Continuo a non fidarmi
          Anche perchè quando mi prende il mal di schiena mi dura una settimana e praticamente ne risento in tutte le attività che faccio, non solo quella con i pesi. Preferisco progredire lentamente e rischiare poco, dato che basta poco per infortunarsi in quella maniera.
          L'unico vero modo sicuro per GUADAGNARE DA INTERNET

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          • uruk
            HOME TRAINER
            • Jan 2007
            • 7730
            • 489
            • 824
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            kick mi sono fatto un mese di stacchi e ho visto questi cavolo di trapezi orrendi spuntare fuori!In ottica BB è un bene..in ottica fitness-modello-bradpitt è un male perchè mi restringono le spalle e sono antiestetici quindi credo non li metterò per un bel pò
            i trapezi poi li sollecito con la military press e il rematore..e gia mi faccio paranoie su quelli

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            • Poianus
              Bodyweb Member
              • May 2007
              • 437
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              Se si hanno le spalle strette è vero che i trapezi tendono a rimpicciolirle visivamente. Meno male che non ho questo problema

              Il mio problema è la zona addominale, però
              L'unico vero modo sicuro per GUADAGNARE DA INTERNET

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              • uruk
                HOME TRAINER
                • Jan 2007
                • 7730
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                ti dirò nemmeno io le ho tanto strette,anzi,anni di nuoto mi hanno aiutato..ma esteticamente queste due cose che spuntano fuori fanno cagher!!

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                • BIGSHOW77
                  Padre Karras user
                  • Aug 2006
                  • 8917
                  • 578
                  • 1,064
                  • sopra la panca assieme alla capra
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                  Originariamente Scritto da Poianus Visualizza Messaggio
                  Continuo a non fidarmi
                  Anche perchè quando mi prende il mal di schiena mi dura una settimana e praticamente ne risento in tutte le attività che faccio, non solo quella con i pesi. Preferisco progredire lentamente e rischiare poco, dato che basta poco per infortunarsi in quella maniera.




                  That's much too vulgar a display of power, Karras.

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                  • Yashiro
                    Banned
                    • Sep 2006
                    • 8753
                    • 459
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                    Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio
                    questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

                    in realtà i carichi fanno pietà per un ventenne (la panca la faccio in 5x5 con 70kg) però ho la scusa dell'esecuzione lenta e controllata,sempre
                    E io che pensavo fossero i carichi della versione coi manubri!

                    Dai con 'sta ghisa, su!

                    P.S. il rematore così si fa, basta tenere la schiena dritta, le gambe piegate appena un pò, il culo indietro e il bilanciere vicino al corpo!

                    P.P.S. Trapezio rulez! Monoblocco testa-spalle-collo!

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                    • kickboxer_87
                      Inattivo
                      • Jul 2006
                      • 8403
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                      • Heinz Field
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                      Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio
                      ti dirò nemmeno io le ho tanto strette,anzi,anni di nuoto mi hanno aiutato..ma esteticamente queste due cose che spuntano fuori fanno cagher!!
                      brutto sfighez tra un paio d'anni ne riparliamo...

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                      • Yashiro
                        Banned
                        • Sep 2006
                        • 8753
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                        Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio
                        ti dirò nemmeno io le ho tanto strette,anzi,anni di nuoto mi hanno aiutato..ma esteticamente queste due cose che spuntano fuori fanno cagher!!

                        Costantino rulez ...
                        Per diventare così devi pure assumere!

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                        • uruk
                          HOME TRAINER
                          • Jan 2007
                          • 7730
                          • 489
                          • 824
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                          non vedo l'ora di provarlo!!

                          Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                          E io che pensavo fossero i carichi della versione coi manubri!

                          Dai con 'sta ghisa, su!

                          P.S. il rematore così si fa, basta tenere la schiena dritta, le gambe piegate appena un pò, il culo indietro e il bilanciere vicino al corpo!

                          P.P.S. Trapezio rulez! Monoblocco testa-spalle-collo!
                          sò debole io

                          Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                          brutto sfighez tra un paio d'anni ne riparliamo...
                          lo sapete che mi fa cagher un fisico pompatissimo

                          Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                          Costantino rulez ...
                          Per diventare così devi pure assumere!
                          se mi dici costantino mi offendi vai sul classico bradpitt-rulez

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                          • bigtime
                            Bodyweb Senior
                            • Feb 2007
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                            • basso mantovano
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio
                            siiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!! e ripeto siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
                            il power rack e la panca sono in viaggio da stamattina
                            mitico!!!!!
                            e oggi ho pure aumentato il rematore in 5x5 con 50kg e la military press 5x5 con 40kg ad esecuzione controllatissima
                            ci manca solo che i genitori della mia pivella oggi vadano fuori a cena e posso dire di aver avuto una giornata fortunata



                            vai che appena arriva tutto poi caricherai come un dannato...
                            albertoprevedi.it

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                            powerfit@hotmail.it

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                            • kickboxer_87
                              Inattivo
                              • Jul 2006
                              • 8403
                              • 400
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                              • Heinz Field
                              • Send PM

                              io continuo a esser dello stesso parere di sempre ...punti focali del corpo:

                              blocco spalle-collo-trapezio
                              vita stretta
                              quadzilla

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                              • Yashiro
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                                • Sep 2006
                                • 8753
                                • 459
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                                Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                                io continuo a esser dello stesso parere di sempre ...punti focali del corpo:

                                blocco spalle-collo-trapezio
                                vita stretta
                                quadzilla
                                Punto focale del corpo:

                                Potenza
                                POTENZA
                                POTENZA!!!
                                L'aspetto deve essere la rappresentazione del PAUERRRRR! Grosso e forte, forte e grosso! Niente power senza gambe, tricipiti d'acciaio e schiena spessa almeno 2 cm!

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