postiamo le nostre home gym

[angelogrigio]

la panca 150 e la rastrelliera 75...grazie

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ragazzi come posso regolarmi con la panca piana per quando riguarda l'altezza giusta e la posizione? grazie

[AntoWorkout]

ottimo prezzo, rastrelliera compresa di pesi? comunque in che senso regolarti? parli dell'altezza del bilanciere? come posizionarlo sul power rack? o l'inclinazione della panca?

[dejan]

bella gym complimentissimi !!! intendi la regolazione delle barre di sicurezza del rack per la panca piana ? devono essere ad un'altezza tale che il bilanciere non ti possa schiacciare il petto, considerando che quando fai panca il petto deve sempre rimanere in fuori con le scapole addotte e basse per salvaguardare l'articolazione della spalla. ciao

[angelogrigio]

x Anto: a che altezza mettere il bilanciere come dove posizione la panca..cmq penso che facendo qualche prova dovrei riuscirci da solo.No no la rastrelliera a parte, i pesi sono 150 kg 100 gommati 50 ghisa comprati usati

x dejan grazie mille

[AntoWorkout]

ah, comunque fai qualche prova esatto, ciao

[angelogrigio]

Aggiunti due ultimi e piccoli dettagli

Specchio 1 mt x 1.80 mt:


staffe appoggia bilancieri:

[markok]

Aggiunti due ultimi e piccoli dettagli

Specchio 1 mt x 1.80 mt:
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staffe appoggia bilancieri:
[ATTACH=CONFIG]147527[/ATTACH]

Ciao, ottime le staffe, comode anche per il curl col bil.... I bil sono da 28mm???

[Logan2011]

Angelogrigio qualche domanda sullo specchio:
- dove l'hai acquistato?
- quanto ti è costato?
- come lo hai fissato alla parete?

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[angelogrigio]

No markok i biliancieri sono da 25 mm presi sul sito della lucertola e le staffe piacciono molto anche a me

Logan lo specchio l'ho comperato da una vetreria della mia zona pagato 83 euro e me lo hanno portato a casa...l ho fissato al muro con delle piccole staffe.
Praticamente sono messe due in basse e due in alto tipo queste:

[Logan2011]

R: postiamo le nostre home gym

No markok i biliancieri sono da 25 mm presi sul sito della lucertola e le staffe piacciono molto anche a me

Logan lo specchio l'ho comperato da una vetreria della mia zona pagato 83 euro e me lo hanno portato a casa...l ho fissato al muro con delle piccole staffe.
Praticamente sono messe due in basse e due in alto tipo queste:
[ATTACH=CONFIG]147544[/ATTACH]

Grazie, ne prenderò spunto per la mia home gym


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[angelogrigio]

prego

[Lena19]

finalmente completata la home gym per ora in una stanza 3x3 prossimamente da spostare tutto in una 6x3 da valutare ampliamento parco macchine

[Logan2011]

R: postiamo le nostre home gym

finalmente completata la home gym per ora in una stanza 3x3 prossimamente da spostare tutto in una 6x3 da valutare ampliamento parco macchine

Invidia a palate!

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[dejan]

stupenda gym !!!! le hai fatte tu le modifiche al rack body-solid ?

[Vodka Lemon]

Bellissima!