postiamo le nostre home gym

[sardu]

ok ti preparo un file di word e te lo passo in rep sennò quà intasiamo il topic

Dimenticavo... c'è un piccolo problema , io sono alto 160, ho fatto provare la mia leg extension a gente più alta (e anche a gente grossa) e andava malissimo perchè è fatta a misura mia, quindi ti creo una minuguida per come fare, ma le misure te le ricavi tu in base ai tuoi dati

[bigtime]

Dopo qualche anno in cui non posto qui in home gym metto un video dove mostro la modifica fatta ad una normale multifunzione per migliorarne l'efficacia nell'allenamento del petto:

http://www.youtube.com/watch?v=oyedd...ature=youtu.be

---------- Post added at 19:53:35 ---------- Previous post was at 19:52:23 ----------

In questo video come fare i leg curl con manubrio da soli e i leg curl da seduti con materiale che sicuramente avete in tutte le home gym:

http://www.youtube.com/watch?v=CPGr-AHKe4U&feature=c4-overview&list=UUtFbRIEjHR6UJ-0e1dK9zJA

[c34]

R: postiamo le nostre home gym

Ottime idee e modifiche ... Le copierò volentieri

[Sly83]

Contributo preziosissimo Big

[matty_pro_93]

Siore e siori, ecco a voi.... THE CREATURE !

come si chiama ? dammi dettagli ..potrei voler comprarla

[alex1664]

Half rack powertec.. C'è il modello nuovo...

[matty_pro_93]

Half rack powertec.. C'è il modello nuovo...

sai come si chiama il nuovo modello , quanto costa e se la ghisa è già compresa ? mi saresti d'aiuto ...magari appena arriva la posto ^^

[MV AGUSTA]

workbench half rack powertec...

[matty_pro_93]

workbench half rack powertec...

in pratica c'è la versione base e gli accessori (costosissimi direi) ...qualcuno saprebbe quali sono gli indispensabili?

[Marcello1988]

R: postiamo le nostre home gym

Leg ext/curl , pressa e volendo quello delle croci

inviato dal mio galaxy s3

[matty_pro_93]

Leg ext/curl , pressa e volendo quello delle croci

inviato dal mio galaxy s3

mi hanno detto che se la prendo completa di tutti gli accessori , riesco a lavorare con tutto quello di cui avrei bisogno in palestra ... cioè il fondamentale ci sarebbe ...ne siete d'accordo ? poi come macchina e marca è bella solida e buona ?

[MV AGUSTA]

matty dipende "cosa ti piace" ad esempio in molti ti diremmo che power rack + panca(ed i vari accessori) è meglio di half rack + panca(ed i vari accessori)
Per gli accessori oltre a quelli suggeriti da marcello, non dimenticherei assolutamente la lat machine...però per l'half rack, NON PER LA PANCA(insomma come in foto su)

Io personalmente farei power rack + panca...
SE VUOI L'HALF RACK, metterei assolutamente come accessori la lat machine e leg ext/curl, poi dipende cosa già hai a dire il vero...

La marca vai tranquillo..

[Marcello1988]

R: postiamo le nostre home gym

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Qui stiamo andando ot.

inviato dal mio galaxy s3

[matty_pro_93]

matty dipende "cosa ti piace" ad esempio in molti ti diremmo che power rack + panca(ed i vari accessori) è meglio di half rack + panca(ed i vari accessori)
Per gli accessori oltre a quelli suggeriti da marcello, non dimenticherei assolutamente la lat machine...però per l'half rack, NON PER LA PANCA(insomma come in foto su)

Io personalmente farei power rack + panca...
SE VUOI L'HALF RACK, metterei assolutamente come accessori la lat machine e leg ext/curl, poi dipende cosa già hai a dire il vero...

La marca vai tranquillo..

a dire il vero pensavo di prendera con TUTTI gli accessori ...che ne pensi ? con tutti meglio power o half ? comunque sia so che sono attrezzi completissimi che possono sostituire completamente o quasi la palestra ...quindi già sapere che è buona marca ,regge bene ed è fluida senza che appena muovi balla a destra e sinistra ci investo su...anche perchè buttare soldi ,direi tantissimi, per un attrezzo poco fluido e con pochi esercizi non mi va...quindi prima del grande passo volevo un parere da esperti ...

---------- Post added at 01:28:43 ---------- Previous post was at 01:28:00 ----------

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hai ragione scusa chiuso ot

[AndryPata90]

Dopo qualche anno in cui non posto qui in home gym metto un video dove mostro la modifica fatta ad una normale multifunzione per migliorarne l'efficacia nell'allenamento del petto:

http://www.youtube.com/watch?v=oyedd...ature=youtu.be

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In questo video come fare i leg curl con manubrio da soli e i leg curl da seduti con materiale che sicuramente avete in tutte le home gym:

http://www.youtube.com/watch?v=CPGr-...R6UJ-0e1dK9zJA

grazie big per le chicche...rep meritatissima