Chiedo ai possessori della Weider Pro 330...

[AstarothDuke]

una curiosità ....voi come eseguite il lento dietro con bilanc. sulla panca?

Di solito eseguo il lento avanti cmq l'impostazione è quasi uguale. Sedile tutto indietro e schienale inclinato al massimo(che non è 90°), metto il cuscino per la scott tra lo schienale e la barra che lo regge così da aumentarne l'inclinazione(in questa maniera arriva quasi a 90°), i pin ad altezza poco sopra la testa.

[Ultras]

il lento avanti lo faccio , va bene , il bilanciere si porta in avanti , ma per il lento dietro devo mettermi un pò avanti con la schiena senno il bilanc tocca i due ferri che bloccano il bilanciere....comunq non ti ho capito quando metti il cuscino scott tra lo schienale e la barra....

[AstarothDuke]

Questa è la normale inclinazione dello schienale


Queste le variazioni con il cuscino scott(tengo andche i pin reggibilanciere girati al contrario per poter appoggiare il bilanciere un poco piu' avanti)


Con queste inclinazioni non dovresti scontrare piu' i pin.

[Ultras]

ah ho capito gentilissimo , in modo che mi vado a trovare un pò + avanti con la schiena , ma queste variazione le usi per il lento dietro e pure quello avanti ?

[AstarothDuke]

Si per entrambi, sento lavorare meglio il deltoide con inclinazioni che maggiormente si avvicinano ai 90°.

[Ultras]

quindi metto il ferro che ferma il sellino in alto a tutto , il sellino della panca + avanti possibile cioè il primo buco e poi metto il cusciino scott dietro lo schienale , però quale delle 3 usi ?grazie Astaroth

[AstarothDuke]

quindi metto il ferro che ferma il sellino in alto a tutto , il sellino della panca + avanti possibile cioè il primo buco e poi metto il cusciino scott dietro lo schienale , però quale delle 3 usi ?grazie Astaroth

Esatto, per il lento avanti di solito il cuscino lo tengo nello posizione della prima foto; per il lento dietro è meglio quella della seconda foto, con il massimo dell'inclinazione possibile cosi' da aver maggior distanza dai pin.

[Ultras]

Grazie di tutto . proverò

[Poianus]

Anche io uno uno spessore per mettere lo schienale a 90°, infatti prima usavo il supporto scott ma poi ho optato per una tavola di spessore 5 cm per maggiore sicurezza.

[Blinko]

Io metto 2 manubri nei buchi in corrispondenza della parta più alta dello schienale, all'altezza del punto dove ancora ci sono le due sfaffette sul quale è avvitato. Sui manubri metto un bilanciere che non sto usano o una sbarra di metallo che ho, e lo schienale viene appoggiato più in alto e meno inclinato. Così è già piuttosto dritto e per metterlo perfettamente verticale aggancio alla staffa uno spessore di pochi cm

[AstarothDuke]

Io metto 2 manubri nei buchi in corrispondenza della parta più alta dello schienale, all'altezza del punto dove ancora ci sono le due sfaffette sul quale è avvitato. Sui manubri metto un bilanciere che non sto usano o una sbarra di metallo che ho, e lo schienale viene appoggiato più in alto e meno inclinato. Così è già piuttosto dritto e per metterlo perfettamente verticale aggancio alla staffa uno spessore di pochi cm

Bell'idea pure questa, rimane pure piu' vericale cosi'