panca

[gianba85]

ragazzi voglio comperare una panca piana regolabile pero' dev'essere alta almeno 70cm da terra,qualcuno di voi mi aiuta?non ne trovo

[thecousin]

Xchè 70 cm??

[gianba85]

perche' vorrei eseguire le alzate a 90 e con quelle alte 50cm non posso distendere le braccia fin giu'..

[thecousin]

Hai il rack?

[gianba85]

purtroppo no...

[the_drifter]

fai le alzate a busto flesso....io mi trovo immensamente meglio così che sdraiato sulla panca

[thecousin]

purtroppo no...

Be' allora è un problema

Se ce l'avevi bastava una tavola imbottita ed eri a posto.

Cmq di panche così alte non credo se ne trovino, poi non so quanto ti converrebbe comprarne una solo per un esercizio. Potresti trovare il modo di rialzare la tua normale panca, su dei blocchi di cemento ad esempio. Cmq anch'io le alzate 90 le faccio in piedi col busto flesso.

[gianba85]

mi servirebbe una per fare le iperestensioni tenendo i piedi ancorati e il busto appoggiato sulla panca tipo quello della panca scott..

[BIGSHOW77]

prendi una panca senza sostegni qualsiasi ed utilizza dei blocchetti o dei grossi mattoni per rialzarla, panche alte 70 cm in commercio non penso ne esistano. io faccio cosi',utilizzo i mattoni x creare dislivello,sono mattoni in cotto enormi alti quei 30,forse 35 cm.

[munky]

...anch'io mi sono rivolto all'edilizia per risolvere dei problemini con la panca...

[BIGSHOW77]

...anch'io mi sono rivolto all'edilizia per risolvere dei problemini con la panca...