Esercizio per avambracci

[Bruce86Willis]

Salve a tutti,
vorrei sapere se qualcuno di voi conosce il NOME ESATTO di quell'esercizio per allenare gli avambracci....consistente nel far girare in aria un disco di 20-25Kg e riprenderlo al volo
Avevo visto qualche video su youtube ma ora non ricordo il nome quindi non riesco a trovarlo...
Grazie a tutti

[delToide76]

funziona meglio quello dove devi legare a una stecca il peso e giri il bastone..

[Minory]

funziona meglio quello dove devi legare a una stecca il peso e giri il bastone..

Quoto.

Oppure i classici curl avambraccio

https://www.youtube.com/watch?v=xYsHqMlAtKg

trovale tu le varianti

[bobonoel]

Salve a tutti,
vorrei sapere se qualcuno di voi conosce il NOME ESATTO di quell'esercizio per allenare gli avambracci....consistente nel far girare in aria un disco di 20-25Kg e riprenderlo al volo
Avevo visto qualche video su youtube ma ora non ricordo il nome quindi non riesco a trovarlo...
Grazie a tutti

tipo come si fa con la pizza??

[Bruce86Willis]

Esatto.....tipo pizza?
Nessuno sa il nome preciso? mannaggia