Ganci in acciaio

[Alecs]

Si, è quello che abbiamo detto tutti. Si usano in alcune circostanze, ma non bisogna abusarne.

[cammarrone]

Ribadisco: la presa la puoi allenare a parte e ci sono mille esercizi per farlo. Non è vero che con i ganci non fai fatica, fai meno fatica con gli avambracci ma più fatica col muscolo principalmente coinvolto, ad esempio nel rematore il dorsale.

[Alecs]

Peraltro con straps/ganci, puoi anche renderti conto di quanto son forti realmente i tuoi dorsali nel caso di rematori o trazioni con sovraccarico, appunto perché ti puoi concentrare unicamente su di loro.

[gaara86]

Resto convinto che il miglior modo per allenare la presa sia fare esercizi pensanti di presa.

[The Beast]

Glistraps ci stanno. Iganci invece sono anche pericolosi. Io l'ultimo massimale di stacco l'ho fatto senza straps. Che uso comunque di rado...

[gaara86]

Nello stacco mani nude e magnesite, nulla di più. Se usate la hook grip non è peccato un giro di nastro sui pollici.

[Alecs]

Glistraps ci stanno. Iganci invece sono anche pericolosi. Io l'ultimo massimale di stacco l'ho fatto senza straps. Che uso comunque di rado...

Ho letto i tuoi carichi, decisamente pesanti, sei bello forte, ma non tutti possono fare massimali di stacco senza straps

[The Beast]

Ma infatti le fasce, a bisogno, vanno bene secondo me. Per i ganci il discorso cambia perche' 1 toglie quasi completamente il lavoro di presa e degli avambracci e 2 non sono sicure: se per qualsiasi motivo devi mollare la presa non puoi farlo e finisci a terra con tutto il bilanciere ed i rischi che ne seguono.. Tutto qui

[Alecs]

Quello sarebbe poco carino anche con le trazioni, se non ce la fai a farne un'altra, resti appeso come un salame

[Giama]

R: Ganci in acciaio

Piccola premessa: i miei carichi non sono alti.
Dunque: io ho provato entrambi e con gli straps mi sono trovato molto meglio perché i ganci mi hanno dato fastidio al polso (magari era il modello, boh). Alcune volte mi capita di fare stacco pesante e mi fanno molto male le mani a causa dei calli, con gli straps sento meno male. Per ora me li faccio imprestare ma credo che appena faccio un ordine su internet li compro

[The Beast]

La presa mista la usate?

[Giama]

R: Ganci in acciaio

Si, comoda quando i carichi iniziano ad essere altini

[gaara86]

Prima la usavo, ora sono passato alla hook grip

[The Beast]

La hook è buona (si usa nelle alzate olimpiche) ma non mi va di rischiare di sgranarmi i pollici visto anche il fatto che suono il basso elettrico..

[Giama]

R: Ganci in acciaio

Io non l'ho mai usata, mi sembra scomodissima.. un mio amico che fa pl la usa, non so come faccia a trovarsi bene!