Ganci in acciaio

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  • Alecs
    Gwynbleidd
    • Feb 2011
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    #16
    Si, è quello che abbiamo detto tutti. Si usano in alcune circostanze, ma non bisogna abusarne.

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    • cammarrone
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2012
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      #17
      Ribadisco: la presa la puoi allenare a parte e ci sono mille esercizi per farlo. Non è vero che con i ganci non fai fatica, fai meno fatica con gli avambracci ma più fatica col muscolo principalmente coinvolto, ad esempio nel rematore il dorsale.

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      • Alecs
        Gwynbleidd
        • Feb 2011
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        #18
        Peraltro con straps/ganci, puoi anche renderti conto di quanto son forti realmente i tuoi dorsali nel caso di rematori o trazioni con sovraccarico, appunto perché ti puoi concentrare unicamente su di loro.

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        • gaara86
          Bodyweb Advanced

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          #19
          Resto convinto che il miglior modo per allenare la presa sia fare esercizi pensanti di presa.

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          • The Beast
            Bodyweb Advanced
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            #20
            Glistraps ci stanno. Iganci invece sono anche pericolosi. Io l'ultimo massimale di stacco l'ho fatto senza straps. Che uso comunque di rado...
            Originariamente Scritto da Gandhi
            all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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            • gaara86
              Bodyweb Advanced

              • Jul 2013
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              #21
              Nello stacco mani nude e magnesite, nulla di più. Se usate la hook grip non è peccato un giro di nastro sui pollici.

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              • Alecs
                Gwynbleidd
                • Feb 2011
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                #22
                Originariamente Scritto da The Beast Visualizza Messaggio
                Glistraps ci stanno. Iganci invece sono anche pericolosi. Io l'ultimo massimale di stacco l'ho fatto senza straps. Che uso comunque di rado...
                Ho letto i tuoi carichi, decisamente pesanti, sei bello forte, ma non tutti possono fare massimali di stacco senza straps

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                • The Beast
                  Bodyweb Advanced
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                  #23
                  Ma infatti le fasce, a bisogno, vanno bene secondo me. Per i ganci il discorso cambia perche' 1 toglie quasi completamente il lavoro di presa e degli avambracci e 2 non sono sicure: se per qualsiasi motivo devi mollare la presa non puoi farlo e finisci a terra con tutto il bilanciere ed i rischi che ne seguono.. Tutto qui
                  Last edited by The Beast; 17-08-2014, 22:46:23.
                  Originariamente Scritto da Gandhi
                  all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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                  • Alecs
                    Gwynbleidd
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                    #24
                    Quello sarebbe poco carino anche con le trazioni, se non ce la fai a farne un'altra, resti appeso come un salame

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                    • Giama
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                      #25
                      R: Ganci in acciaio

                      Piccola premessa: i miei carichi non sono alti.
                      Dunque: io ho provato entrambi e con gli straps mi sono trovato molto meglio perché i ganci mi hanno dato fastidio al polso (magari era il modello, boh). Alcune volte mi capita di fare stacco pesante e mi fanno molto male le mani a causa dei calli, con gli straps sento meno male. Per ora me li faccio imprestare ma credo che appena faccio un ordine su internet li compro
                      Originariamente Scritto da Gandhi
                      Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
                      DIARIO

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                        #26
                        La presa mista la usate?
                        Originariamente Scritto da Gandhi
                        all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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                        • Giama
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                          #27
                          R: Ganci in acciaio

                          Si, comoda quando i carichi iniziano ad essere altini
                          Originariamente Scritto da Gandhi
                          Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
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                            #28
                            Prima la usavo, ora sono passato alla hook grip

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                            • The Beast
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                              La hook è buona (si usa nelle alzate olimpiche) ma non mi va di rischiare di sgranarmi i pollici visto anche il fatto che suono il basso elettrico..
                              Originariamente Scritto da Gandhi
                              all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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                                R: Ganci in acciaio

                                Io non l'ho mai usata, mi sembra scomodissima.. un mio amico che fa pl la usa, non so come faccia a trovarsi bene!
                                Originariamente Scritto da Gandhi
                                Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
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