ri-poso!

[MxRacer]

eh ma in 45 minuti non so quanto profondo possa essere...

[dij]

ovvio. difatti se quel tizio ha messo massa, non è stato certamente aiutato dal suo "breve dormire".

probabilmente se avesse dormito di più, sarebbe cresciuto di più; tenendo anche a bada cortisolo, stress e profilo ormonale nel suo insieme.

occhio che questa, non è una prova che dormire poco non influisca sulla crescita. influisce:
come le altre 2componenti (dieta e allenamento).

[mascotte]

bisogna solo cercare di definire cosa si intende per dormire "poco"..penso ke cmq alla fine sia un parametro soggettivo..come del resto anke gli altri 2 no?

[Hombrillo]

si la cosa è soggettiva,alcuni devono perfino dormire per 9ore altri anche solo 5ore..

[mascotte]

ovvio. difatti se quel tizio ha messo massa, non è stato certamente aiutato dal suo "breve dormire".

probabilmente se avesse dormito di più, sarebbe cresciuto di più; tenendo anche a bada cortisolo, stress e profilo ormonale nel suo insieme.

occhio che questa, non è una prova che dormire poco non influisca sulla crescita. influisce:
come le altre 2componenti (dieta e allenamento).

in questo ultimamente qualke difficoltà la incontro a causa del caldo..e anke per fare la pipì ma stò ovviando eliminando l'acqua dopo cena..per la prima invece sai a volte il caldo ti sveglia nel bel mezzo di un sogno..però alla fine cmq mi sento riposato quindi sempre soggettiva è la cosa

[dij]

se ti alzi riposato, vigile e in forze direi che è il massimo che si può avere.

[baldo21]

io ragazzi mi alzo quasi tutte le notti per piu di 1volta a fare la pipi,nn è 1bella cosa??

[yoh]

si è tutto soggettivo,pensa ke riportano dei casi ke delle persone facevano fatica a crescere perche dormivano 7ore invece delle 8ke era il loro num ideale,mentre ce 1dott. ke nn mi ricordo piu il nome ke metteva kili su kili di muscoli dormendo 45min a notte..se trovo l'articolo ti do il link

[master wallace]

può darsi ke l'organismo abbia bisogno di meno ora di quel ke si pensa per riposarsi?mi spiago io di solito mi addormento a mezzanotte...e alle 6 di mattina più o meno cascasse il mondo,mi sveglio..sempre puntuale come un orologio svizzero...poi magari rimango a letto a palleggiare,in "dormiveglia" fino alle 7/7 e 15...mò ieri è capitato ke mi son addormentato un pò prima,verso le 11 e 30...conclusione,mi son svegliato alle 5 e 30 più o meno..possibile?

dipende dalla qualita' del sonno e dalla durata della fase REM. . .poi che siano 10 o 5 ore e' relativo. . .

[mascotte]

dipende dalla qualita' del sonno e dalla durata della fase REM. . .poi che siano 10 o 5 ore e' relativo. . .

[uruk]

dipende dalla qualita' del sonno .

fondamentale direi.. poi se proprio si dorme male si può sempre fare un riposino durante il giorno i 20minuti di oggi mi hanno fatto recuperare due giorni di nottate fino alle 3

[mascotte]

io dormire durante il giorno non ci riesco proprio è più forte di me

[yoh]

io dormire durante il giorno non ci riesco proprio è più forte di me

vale lo stesso per me

[uruk]

io dormire durante il giorno non ci riesco proprio è più forte di me

vale lo stesso per me

anche io,mi capita davvero di rado. Forse una volta al mese non di più.. Preferisco magari "riposarmi" ma dormire proprio no. Oggi però ero distrutto

[mascotte]

per me il letto solo di notte..e non solo per dormire