Stima della massa grassa (BF)

[Phemt666]

No troppo, ad occhio direi 16% per via delle gambe

non sembri sopra il 20%..anzi...prova a ricaricare le foto perchè cliccando non vengono visualizzate...

Direi un 20% .. la parte bassa va rinforzata con pesi secondo me

Ehm, scusate, io faccio parte di coloro che non sanno calcolare la % di massa grassa.
Credo di essere sopra il 20-25% (visti alcuni confronti sul web...), ma non riesco ad identificarmi in una categoria essendo molto asciutta sopra e molto...troppo morbida sotto.

La più corretta è mile a stimare la sua BF, starà sul 25%
La BF femminile non si valuta come quella degli uomini, non basta vedere se c'è la tartaruga (anche se è limitativo guardare solo quello).
Una donna al 15% fa l'effetto di un uomo al 10%, cioè è squartata...

[mile734]

La più corretta è mile a stimare la sua BF, starà sul 25%..

Magari sai dove posso essere sul 10-15%? Sulle clavicole :P

[AndryPata90]

purtroppo è il lower che ti penalizza fortemente...

[Ryuzaki_Eru]

La mia non me la sa dire nessuno?

[Phemt666]

Magari sai dove posso essere sul 10-15%? Sulle clavicole :P

Cambierebbe il giudizio che hai sul tuo corpo se ti dicessi che hai le clavicole più magre e belle che abbia mai visto?
Comunque guarda che il 10% in una donna richiede un livello di allenamento altissimo, professionistico direi.
Secondo me sbagli anche approccio per risolvere il "problema". Non penso che allenare soprattutto le gambe ti porterà a qualche risultato... (ma questo è un discorso da fare nella sezione allenamento)

P.S. Mi sono dimenticato di dire una cosa prima: la faccia nella seconda foto è impagabile

[mile734]

Secondo me sbagli anche approccio per risolvere il "problema". Non penso che allenare soprattutto le gambe ti porterà a qualche risultato... (ma questo è un discorso da fare nella sezione allenamento)

http://www.bodyweb.com/threads/354925-Ok-vediamo-se-il-mio-Allenamento-è-giusto?p=7826955#post7826955

Ho aperto un nuovo 3d con il mio allenamento.... Non siate troppo duri

[DreaMsteR]

Eccomi; ora dovrei essere circa al 15%

[Ryuzaki_Eru]

Se tu sei al 15% io sono al 20% minimo allora, non pensavo cosi tanto. Qualcuno sa dirmi approssimativamente su quanto sto io?

1.80m x 82kg.
Due anni fa ho perso 30kg, è da 6 settimane che vado in palestra.
Sono sul 20%?

[ciaociao123]

Quanto è la mia massa grassa piu o meno ?
http://imageshack.us/photo/my-images...112133205.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...112133206.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...112133209.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images...112133606.jpg/

[Phemt666]

Direi un 10-12%

[Ryuzaki_Eru]

Nessuno mi sa dire più o meno la mia BF? E' cosi difficile da valutare?

[Phemt666]

Nessuno mi sa dire più o meno la mia BF? E' cosi difficile da valutare?

Starai sul 20-25%. Dalle foto potrei dire che sei più verso il 20, ma visto che non riesci a fare neanche una trazione direiche sei più verso il 25

[Ryuzaki_Eru]

Starai sul 20-25%. Dalle foto potrei dire che sei più verso il 20, ma visto che non riesci a fare neanche una trazione direiche sei più verso il 25

Io pensavo di essere al massimo sul 20%
Le trazioni non dipendono dai muscoli più che dal grasso?

[Manx]

Io pensavo di essere al massimo sul 20%
Le trazioni non dipendono dai muscoli più che dal grasso?

rimaniamo in tema per cortesia...e alla domanda...puoi rispondere da solo se ragioni.

[ciaociao123]

Direi un 10-12%

credevo massimo 10% non fino al 12%