Stima della massa grassa (BF)

[gianmaria8]

ma va la clabs....l'addome è bello delineato,gli intercostali si vedono bene---

[cucciolosul]

Direi che a 13% non ci sei manco arrivato..

[TheLaw]

scusate io secondo voi circa a quanto sto?

http://imageshack.us/photo/my-images/577/04ce1f1944d55cd11d6d4e7.jpg/

ho 18 anni

[gianmaria8]

direi un 12 %..concentrato prevalentemente sull'addome,basso in particolare,perchè le braccia per quel poco che si vede sono definite...sembra tu abbia avito un passato da sovrappeso..(?)

[cucciolosul]

io credo che sia poco meno di 12%

[TheLaw]

direi un 12 %..concentrato prevalentemente sull'addome,basso in particolare,perchè le braccia per quel poco che si vede sono definite...sembra tu abbia avito un passato da sovrappeso..(?)

sisi 2 anni fa ero obeso pesavo 70 kg di puro grasso^^
ora quella "pancetta" secondo te rimarrà a vita? nn so faccio nuoto e palestra ma c'è sempre...
com'è buono un 12%?

[gianmaria8]

dipende dai muscoli che ci sono sotto,un 12 % con pochi muscoli non è buono,un atleta bello grosso al 12 % tipo un hp + 20 è ottimo direi io....per il fatto della "pancetta" sei giovane e devi cercare di eliminarla,ci sono passato pure io,quello che posso dirti è che più la tieni e più rimarrà li a vita,devi abbinare dieta + pesi per ottenere un buon risultato....

[TheLaw]

si capisco, comunque ho solo 18 anni spero che continuando ad allenarmi si sistemi pian piano, vado in palestra da solo 3 mesi comunque

condizione di partenza:

http://img181.imageshack.us/img181/125/picture0002w.jpg

[gianmaria8]

hai fatto un gran lavoro....ma questo non è il topic adatto per parlarne...se vuoi parlarne fai un 3d in photogallery dedicato,li avrai molti consigli

[IDDU]

Ottimo cambiamento TheLaw... poi in 3 mesi... continua così!

[brishi92]

A che punto sono?

http://i.imgur.com/phJYD.jpg

Ditemi se servono altre foto! Grazie

[Steyorke]

http://i51.tinypic.com/2v187ia.png
http://i52.tinypic.com/2dj6u7d.png

io direi che sto sul 30% XD

[Dr Manhattan]

Ciao ragazzi, non posto mai ma seguo molto il forum,ho deciso di iniziare a fare le cose per bene

Mi fate una stima della bf?

[ATTACH=CONFIG]109975[/ATTACH]

altezza: 1,81
peso: in foto 70 circa

[gianmaria8]

un 11 % direi...dr manhattan...

[Dr Manhattan]

un 11 % direi...dr manhattan...

Grazie mille

Ho un altra foto in cui probabilmente sto ancora piu tirato ma non ho un grammo di muscolo [diciamo un periodo in cui non ho mangiato molto e non mi sono allenato] ,mi vergogno a pubblicarla ahah