Stima della massa grassa (BF)

[fede1990]

24anni, 165cm x 59.2kg
Quanto sto (x curiosità)???







Grazie!!![emoji2]

[brosgym]

15-16 anche se non si vedono le zampe!

[fede1990]

15-16 anche se non si vedono le zampe!

Grazie Bros!!!
Ho letto tanti tuoi comnenti a diete e a piani alimentari....non c'è stata mai occasione e, visto che posso, volevo farti i miei complimenti!!!

Continuerò marzo-aprile con la dieta attuale (con cui ancora la bilancia cresce) e poi vedrò...

Grazie 1000 ancora!!!!![emoji6] [emoji6] [emoji2] [emoji2]

[Wertal]

A quanto starò più o meno? Grazie in anticipo

[Pascolinho]

A quanto STAVO di grasso secondo voi?

Raga la foto era dopo 7 mesi di allenamento e stavo sui 64 kg e 178 cm, secondo voi a che bf stavoo?
Mi serve per fare il punto della situazione

[brosgym]

A quanto starò più o meno? Grazie in anticipo

Sarai a un 17-18, ma per poco muscolo non per troppo grasso....

Raga la foto era dopo 7 mesi di allenamento e stavo sui 64 kg e 178 cm, secondo voi a che bf stavoo?
Mi serve per fare il punto della situazione

Sembra un 10-11, ma se vuoi una valutazione reale non puoi fare una foto allo specchio tirando l'addome in dentro, contratto e senza vedere le gambe.....poi hp-14 dovresti risponderti da solo....non basta vere un bf bassa......

[Pascolinho]

Si lo so brosgym ma infatti è una foto di un anno e mezzo, mi serviva solo un valore di riferimento.
Grazie!

[Martin4]

A me invece potreste darmi una stima per piacere?
cm 183, 74 kg, hp-9

[t.durden]

A me invece potreste darmi una stima per piacere?
cm 183, 74 kg, hp-9

Direi 10/11, ma tu te ne devi fregare della BF devi mangiare e spingere, mi sembri se nn ricordo male rispetto alle foto scorse sceso pure di quantità di massa magra

[Martin4]

Direi 10/11, ma tu te ne devi fregare della BF devi mangiare e spingere, mi sembri se nn ricordo male rispetto alle foto scorse sceso pure di quantità di massa magra

Hai ragione durden sul fatto "magna e spigni" del quale non sto facendo altro che quello praticamente, grazie alla dieta aiutata anche da te e con molta dedizione durante i WO.
Mi fa piacere che tu ti sia ricordato di me, ma sul fatto della massa magra ricordi non bene, in quanto dei miglioramenti (di cui ho riscontrato allo specchio) li ho notati e ci sono. Probabilmente saranno le foto fatte male o comunque non rendono, ma un po ci sono.
In ogni caso continuo con quello che stavo facendo e ripetuto da te, magno e spingo

[t.durden]

Meglio così probabilmente ricordavo male. chiuso O.T.

[ALCP]

Riguardo l'argomento avrei una domanda: le formule che utilizzano circonferenze di polso, collo, vita, fianchi, ecc...sono abbastanza attendibili?

[brosgym]

Riguardo l'argomento avrei una domanda: le formule che utilizzano circonferenze di polso, collo, vita, fianchi, ecc...sono abbastanza attendibili?

Fai un search, se proprio non trovi, dubito apri una tua discussione, me in questa stima tramite foto e basta

[ALCP]

Fai un search, se proprio non trovi, dubito apri una tua discussione, me in questa stima tramite foto e basta

la mia domanda era se le formule che si basano sulle circonferenze diano un risultato veritiero. Non come le bilance elettroniche insomma

quanto dovrei avere? (cosi faccio un confronto)

http://i58.tinypic.com/xqc869.jpg

http://i57.tinypic.com/1z15wu0.jpg

[t.durden]

la mia domanda era se le formule che si basano sulle circonferenze diano un risultato veritiero. Non come le bilance elettroniche insomma

quanto dovrei avere? (cosi faccio un confronto)

Il miglior metodo è la misurazione della pliche, ma deve essere fatta da uno esperto, le bilance nn sono affatto veritiere, cmq tu stai 10/11% (Gran fisico, belle linee)