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Stima della massa grassa (BF)

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    #3556
    accodati ma non ti avvicinare troppo...sai com'è....non si sa mai

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      #3557
      17 anni 68kg ex sovrappeso con pelle ancora da "sistemare" in fase di massa da 3 mesi :




      Questa invece è una foto prima di iniziare massa:

      Secondo voi ci sono stati miglioramenti? prima mi avevano dato circa il 14%di bf
      Last edited by Zakox; 02-02-2015, 16:17:39.

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        #3558
        secondo me si....sulla fiducia

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          #3559
          La % di Bf è sempre la stessa all'incirca?

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            #3560
            Valutazione massa grassa

            Salve a tutti,
            volevo chiedervi se foste così gentili da darmi una valutazione di massima della massa grassa corporea, visto che non ho la possibilità di utilizzare metodi più accurati!
            Questi sono i miei dati: Età: 31, Peso: 75 kg, Altezza: 170 cm, Circonferenza addome: 94 cm, Circonferenza bicipite: 39 cm, Circonferenza polso: 17 cm
            Grazie in anticipo!

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              #3561
              sankaku ti ho spostato nell'apposita discussione.

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                #3562
                ok, grazie! Pardon! Non riuscivo a inserirmi nella sezione giusta!

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                  #3563
                  Originariamente Scritto da Zakox Visualizza Messaggio
                  La % di Bf è sempre la stessa all'incirca?

                  secondo me sei a 12/13%

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                    #3564
                    Bene, quindi in teoria sono migliorato dato che ho messo 4kg, mi sento sempre acquoso e con la pelle da ritirare ma a quanto pare sono sulla strada giusta grazie

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                      #3565
                      nel mio caso invece?

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                        #3566
                        Originariamente Scritto da sankaku Visualizza Messaggio
                        Salve a tutti,
                        volevo chiedervi se foste così gentili da darmi una valutazione di massima della massa grassa corporea, visto che non ho la possibilità di utilizzare metodi più accurati!
                        Questi sono i miei dati: Età: 31, Peso: 75 kg, Altezza: 170 cm, Circonferenza addome: 94 cm, Circonferenza bicipite: 39 cm, Circonferenza polso: 17 cm
                        Grazie in anticipo!
                        Originariamente Scritto da sankaku Visualizza Messaggio
                        nel mio caso invece?
                        ti direi > di 20%

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                          #3567
                          sono un obeso praticamente! Ahaha

                          Commenta

                            #3568
                            Originariamente Scritto da sankaku Visualizza Messaggio
                            sono un obeso praticamente! Ahaha
                            ma no dai ! devi smaltire gli eccessi delle feste natalizie . Se ti vuoi confrontare posta la tua alimentazione in sezione dieta , cosi per avere delle dritte.

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                              #3569
                              Originariamente Scritto da sankaku
                              Scrivo prima qui, poi nel caso sposto nell'altra sezione ok?
                              No qui non va bene...devi postare nella sezione apposita!

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                                #3570
                                La dieta va postata qui, indicando le grammature e i condimenti
                                Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness
                                http://www.bodyweb.com/forums/19-Dieta-ed-Alimentazione
                                Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.
                                Originariamente Scritto da centos
                                mangio e bevo e faccio schifo


                                Per ricorsi amministrativi e legali
                                http://www.supremecourt.mn/home

                                sigpic

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