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Li cuocio appena in padella con pochissimo olio. Poi aggiungo 2 cubetti di ghiaccio e li frullo con banana, oppure con burro d'arachidi biologico. Aggiungo anche un pizzico di fruttosio.
Giuro che sono entrambi buoni.
Li cuocio appena in padella con pochissimo olio. Poi aggiungo 2 cubetti di ghiaccio e li frullo con banana, oppure con burro d'arachidi biologico. Aggiungo anche un pizzico di fruttosio.
Giuro che sono entrambi buoni.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Li cuocio appena in padella con pochissimo olio. Poi aggiungo 2 cubetti di ghiaccio e li frullo con banana, oppure con burro d'arachidi biologico. Aggiungo anche un pizzico di fruttosio.
Giuro che sono entrambi buoni.
questo nei giorni off-workout? ma nn alzi troppo i livelli di insulina?
perchè,una colazione in un giorno di non wo,non può comprendere una banana??
capirai,sono in 200g,30g di cho....
io la inserisco sempre a colazione...
secondo me dipende da come si mangia in tutto il resto della giornata..a volte leggo di paranoie assurde per lo zucchero nel caffè e poi magari si magna o si beve di tutto...
la banana è un frutto..
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
io la inserisco sempre a colazione...
secondo me dipende da come si mangia in tutto il resto della giornata..a volte leggo di paranoie assurde per lo zucchero nel caffè e poi magari si magna o si beve di tutto...
la banana è un frutto..
Io ungo la padella e mi faccio 200 o 300 g di albumi con un po'di sale e aggiungo alla fine:
1) altri 20/30 g di olio d'oliva
2) 5/6 sottilette
3) 1/2 uova intere
così mi faccio la mia dose di ca 30 g di pro e qualche bel grasso...
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