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minchia, ma come fai, non per carità non voglio assolutamente giudicare, solo che rimango di stucco, mi sorgono due dubbi:
1- hai la tazza del cesso rinforzata ???
2 - fisicamente come ti senti dopo e come ti vedi ???
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
dipende dai periodi... sono 5 settimane ormai che sto seguendo una warrior estrema e sono arrivato ad uno stato di definizione veramente notevole. se non ricarico una volta ogni settimana sparisco...
in altri periodi mangio molto di più tutti i giorni e alle volte non ricarico neanche... possono passare anche mesi insomma.
minchia, ma come fai, non per carità non voglio assolutamente giudicare, solo che rimango di stucco, mi sorgono due dubbi:
1- hai la tazza del cesso rinforzata ???
2 - fisicamente come ti senti dopo e come ti vedi ???
1. ...oh è ceramica... per ora ha tenuto tutte le volte
2. entro 6 ore una gran sonnolenza e stomaco dilatato (toh... )... poi un salto in bagno e sono già a posto... entro 12/24 ore un workout da paura!
stamattina dopo schiena e tricipiti esplodevo dal pump
dipende dai periodi... sono 5 settimane ormai che sto seguendo una warrior estrema e sono arrivato ad uno stato di definizione veramente notevole. se non ricarico una volta ogni settimana sparisco...
in altri periodi mangio molto di più tutti i giorni e alle volte non ricarico neanche... possono passare anche mesi insomma.
svelato il segreto
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
in che senso? potrei mangiare tanto in qualsiasi altra occasione
ripeto, non sono abbuffate causate da restrizioni.
ovviamente in questo contesto... queste ricariche ci stanno e mi servono per non sparire
nell'ambito di una alimentazione normocalorica invece porterebbero soltanto un surplus calorico inutile e dannoso.
dipende dai periodi... sono 5 settimane ormai che sto seguendo una warrior estrema e sono arrivato ad uno stato di definizione veramente notevole. se non ricarico una volta ogni settimana sparisco...
in altri periodi mangio molto di più tutti i giorni e alle volte non ricarico neanche... possono passare anche mesi insomma.
a quante kcal stai attualmente? scusa se rompo ma sto facendo anch'io una cosa del genere
in che senso? potrei mangiare tanto in qualsiasi altra occasione
ripeto, non sono abbuffate causate da restrizioni.
ovviamente in questo contesto... queste ricariche ci stanno e mi servono per non sparire
nell'ambito di una alimentazione normocalorica invece porterebbero soltanto un surplus calorico inutile e dannoso.
il segreto è l'elasticità dello stomaco
aggiungerei anche il regime di warrior, che non è dei piu dolci diciamo
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
cena:
cofana di verdure cotte al vapore (1kg/1,5kg... zucchine, broccoli, melanzane, fagiolini, peperoni, cavoli)
400g petto di pollo oppure 600g pesce
6g omega3
5/6 caffé al giorno
3g ALC
grazie cmq è più o meno quello che faccio io attualmente inserisco a volte albumi e non sempre faccio il post wo, il problema è che se non ricarico, facendo anche aerobica a digiuno circa 3 volte a settimana poi non riesco a tirare su i pesi come vorrei, però confermo che funziona, ma svuota anche parecchio a livello muscolare.
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)... poi un salto in bagno 
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