Originariamente Scritto da DR. MERDONSO
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com'è questa dieta?
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Originariamente Scritto da Otoha Visualizza MessaggioVitamina D (nei mesi invernali) e olio di pesce (se non mangi pesce). Le whey a livello di prezzo costano meno del pollo quindi lo capisco, ma tutte quelle stronzate che prendi, tra cui il vitargo, sono soldi buttati, specialmente vista la tua alimentazione. Prima lo capisci e meglio è.
Hai una mentalità che uno iscritto dal 2003 non dovrebbe proprio avere.
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggioavevo letto che le noci sono peggio delle mandorle perchè contengono acido linoleico..
Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando TapatalkCura il tuo corpo come un tempio
Originariamente Scritto da M K KDesade grazie di esistereOriginariamente Scritto da AK_47si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.
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allora, inserisco la dieta un po' rivista e anche l'integrazione, per sapere eventualmente cosa è davvero superfluo. I miei dati 1,78 kg 65, miro a fare una leggera ipercalorica. Ho inserito il salmone a pranzo 3 volte, i semi di lino sempre a colazione, la sera al posto del pollo sempre uova. Ho trovato questo salmone selvaggio al supermercato http://www.albastore.it/index.php?id...roller=product
precolaz: 1 cps mela annurca, 2 te verde, 500 mg vit c, 2000 ui vit d
COLAZIONE
whey 33
specialk 100
uva sultanina 50
semi lino 30
prewo: 1 gr alc, 500 mg tirosina, 2 gr betalanina
POSTWO: 30 VITARGO
DOPO 20 MINUTI:
WHEY 33
SPECIALK 150
CENA
4 uova
PANE SEGALE 100
CAROTE 100
OLIO 40
1 cps mela annurca, 500 mg vit c, 1 gr magnesio bisglicinato
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GIORNI OFF
1 cps mela annurca 1 gr betalanina 500 mg vit c 2000 ui vit d
COLAZIONE
whey 33
specialk 100
uva sultanina 50
semi lino 30
pranzo
salmone 180 gr
olio 40 gr
pane segale 100 gr
CENA
4 uova
PANE SEGALE 100
CAROTE 100
OLIO 40
1 cps mela annurca, 500 mg vit c, 1 gr magnesio, 1 gr betalaninaLast edited by Arturo Bandini; 28-04-2019, 20:38:54.
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggiosì ma non mi vedo male, per i miei gusti hp -10 va bene... mi piace allenarmi ma non per essere grosso
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quest'estate ero hp-10, mi basta tornare così
l'integrazione che ti sembra? ha senso prendere il vitargo subito dopo il wo e poi dopo 30 un pranzo con whey e specialk?Last edited by Arturo Bandini; 29-04-2019, 11:49:00.
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggioquest'estate ero hp-10, mi basta tornare così
l'integrazione che ti sembra? ha senso prendere il vitargo subito dopo il wo e poi dopo 30 un pranzo con whey e specialk?
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggiocarbo più complessi, tipo patate?
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza MessaggioIo prendevo il vitargo a solo subito postwo perchè avevo letto che per massimizzare gli effetti del vitargo va preso da solo, e poi dopo 20" le whey. Diresti invece di mettere insieme nello shaker whey e vitargo e dopo 30 minuti pasto di solo riso o patate, senza altre proteine aggiunte?
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