Ennesimo consiglio dieta definizione!!

[the doctor]

FIOCCHI DI AVENA!!
li trovi dappertutto,negozi bio,grandi supermercati....

[antoniot67]

non vedo mai l'avena consigliato??? perche è cosi buona, e aiuta la tiroide. alternatela alle fette,ai wasa... e vderete subito la differenza


Ma come si puo' usare scusatemi????
Al posto dei wasa poi,se sono fiocchi per forza con latte oppure altro liquido no.


Ciao belli

p.s. Jerrika sei grande Complimenti

[Jerrika]

Originally posted by antoniot67
non vedo mai l'avena consigliato??? perche è cosi buona, e aiuta la tiroide. alternatela alle fette,ai wasa... e vderete subito la differenza


Ma come si puo' usare scusatemi????
Al posto dei wasa poi,se sono fiocchi per forza con latte oppure altro liquido no.


Ciao belli

p.s. Jerrika sei grande Complimenti

I fiocchi d'avena sono ottimi nel latte, nello yogurt, nelle minestre, ecc.
ci sono vari modi per cucinarli, ci puoi fare pure le torte volendo...
come fonte di carbo sono ottimi...
ciao

[the doctor]

vuoi un ottima ricetta???

cosi:

fai bollire 200 gr di albume ..quando è quasi tutto bianco ma ancora liquido versa dentro 60 gr fiocchi di avena e na manciata di mandorle...metti sul piatto e aggiungi marmellata (un cucchiaio abb) nel gusto che vuoi cosi'puoi cambiare sempre gusto alla tua colasion

[the doctor]

Originally posted by Jerrika
I fiocchi d'avena sono ottimi nel latte, nello yogurt, nelle minestre, ecc.
ci sono vari modi per cucinarli, ci puoi fare pure le torte volendo...
come fonte di carbo sono ottimi...
ciao

jerr na colazione insieme se po fa'...??

[Jerrika]

Originally posted by the doctor
jerr na colazione insieme se po fa'...??

[the doctor]

una coazione tra albumi,latte,minestre ... e rigorosamente fiocchi d'avena...

[Jerrika]

Originally posted by the doctor
una coazione tra albumi,latte,minestre ... e rigorosamente fiocchi d'avena...

Buona

E' pure il periodo delle fragole...le mie colazioni sono fantastiche...hai mai provato questa?

Una tazza di allbran oppure avena o cereali integrali con latte, proteine alla vaniglia e mandorle tritate?

[the doctor]

è...provero' qualcosa del genere ma senza latte... mi appanno come un vetro di una macchiana quando...

[Kobra]

Non vedo mai parlare degli spinaci ... sono un alimento consigliato in una dieta oppure no? Non vorrei dire una cavolata ma mi pare sia un alimento a basso contenuto calorico e contiene un ottimo quantitativo di aminoacidi essenziali.

[the doctor]

ok per gli spinaci ottima fonte di potassio,ferro,e relativamente carichi di aminoacidi

[Kobra]

Originally posted by the doctor
ok per gli spinaci ottima fonte di potassio,ferro,e relativamente carichi di aminoacidi

Bene, grazie

[max_power]

Originally posted by Kobra
Non vedo mai parlare degli spinaci ... sono un alimento consigliato in una dieta oppure no? Non vorrei dire una cavolata ma mi pare sia un alimento a basso contenuto calorico e contiene un ottimo quantitativo di aminoacidi essenziali.

Gli spinaci li consiglio col generico nome di "verdure" quando devo modificare la dieta ad uno del forum. Vanno bene tutte le verdure tranne patate e carote, ed in taluni casi consiglio pure quelle (quando è specificato). Ovviamente si tratta di verdura, e come tale presenta poche proteine, perlopiù di origine vegetale e contiene pochissimi aminoacidi essenziali. Il fatto che gli spinaci facevano diventare forti nacque da un errore che si tramandò da generazione in generazione e che tutt'ora permane.

max_power

[Kobra]

Originally posted by max_power
Gli spinaci li consiglio col generico nome di "verdure" quando devo modificare la dieta ad uno del forum. Vanno bene tutte le verdure tranne patate e carote, ed in taluni casi consiglio pure quelle (quando è specificato). Ovviamente si tratta di verdura, e come tale presenta poche proteine, perlopiù di origine vegetale e contiene pochissimi aminoacidi essenziali. Il fatto che gli spinaci facevano diventare forti nacque da un errore che si tramandò da generazione in generazione e che tutt'ora permane.

max_power

Quindi è errato il fatto che contengono un buon quantitativo di aminoacidi essenziali? Ho letto in diverse tabelle che gli spinaci hanno un quantitativo di aminoacidi essenziali di tutto rispetto.

[max_power]

Originally posted by Kobra
Quindi è errato il fatto che contengono un buon quantitativo di aminoacidi essenziali? Ho letto in diverse tabelle che gli spinaci hanno un quantitativo di aminoacidi essenziali di tutto rispetto.

E' una comunissima verdura. Le verdure contengono pochissime proteine. E siccome le proteine son polimeri aminoacidi, anche il contenuto aminoacidico è minore.

max_power