Riso e gallette di riso

[brosgym]

Solitamente in uno spuntino non si mangiano solo gallette, ma anche grassi e/o pro...il carico glicemico quindi è relativo. Personalmente non mi sono mai fatto problemi, se mi capita di mangiare solo gallette in uno spuntino lo faccio tranquillamente. Come primi invece prediligo il riso e la pasta integrale, ma se ho voglia di pasta normale la mangio pure senza problemi. Sono però curioso di sapere perchè il glutine è un "problema".

Dipende da quanti grassi soprattutto (e se è uno spuntino 10-20g) e proteine magi, quindi non è così da trascurare, che poi possano anche starci ok, ma dire che non cambia niente è scorretto

[turtuv]

Non ho detto che non cambia niente, ma che è relativo. Personalmente non ho mai guardato la quantità dei macro nei vari pasti (a parte il post-wo dove mangio una buona quantità di carbo e pro) e se mi capita di fare spuntini con un solo macro o due non mi faccio problemi, mi focalizzo sul raggiungere kcal e macro alla fine della giornata più che sul singolo pasto.

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[brosgym]

Non ho detto che non cambia niente, ma che è relativo. Personalmente non ho mai guardato la quantità dei macro nei vari pasti (a parte il post-wo dove mangio una buona quantità di carbo e pro) e se mi capita di fare spuntini con un solo macro o due non mi faccio problemi, mi focalizzo sul raggiungere kcal e macro alla fine della giornata più che sul singolo pasto.

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Ok ha dato il tuo parere

[turtuv]

È quello che facciamo tutti sul forum, condivisibile o meno

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[brosgym]

È quello che facciamo tutti sul forum, condivisibile o meno

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Infatti, il tuo non è condivisibile ed anche scorretto, ma come tuo parere ci sta.....

[Giaack]

Comunque devo dire che su un fisico avanzato si vede anche la differenza di una dieta con o senza glutine.
Saranno finezze ma a certe bf fanno la differenza su tanti.

Detto questo, per esempio, io oggi ho consumato quasi la metà dei miei carbo giornalieri da pane azzimo integrale

[Danielish]

Comunque devo dire che su un fisico avanzato si vede anche la differenza di una dieta con o senza glutine.
Saranno finezze ma a certe bf fanno la differenza su tanti.

Detto questo, per esempio, io oggi ho consumato quasi la metà dei miei carbo giornalieri da pane azzimo integrale

Ed e buono?

[Giaack]

Apro e chiudo l' off topic, lo compro dal forno di fiducia vicino casa proprio per il gusto

[brosgym]

Comunque devo dire che su un fisico avanzato si vede anche la differenza di una dieta con o senza glutine.
Saranno finezze ma a certe bf fanno la differenza su tanti.

Detto questo, per esempio, io oggi ho consumato quasi la metà dei miei carbo giornalieri da pane azzimo integrale

Non è una condizione essenziale, ho tranquillamente persone con bf all'8% tutto l'anno che mangiano pasta e pane bianchi ogni giorno....dunque.....

[turtuv]

Infatti, il tuo non è condivisibile ed anche scorretto, ma come tuo parere ci sta.....

Allora scrivi cosa é corretto, altrimenti è una discussione sterile che non serve a niente no?

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[brosgym]

Allora scrivi cosa é corretto, altrimenti è una discussione sterile che non serve a niente no?

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L'ho scritto su......forse ti è sfuggito?

[turtuv]

Si, in effetti me lo ero perso..ho visto ora