Dieta definizione del mio istruttore

[appessionato]

Ragazzi il mio istruttore mi ha dato una dieta da fare per la definizione, secondo voi com'è?
Io sono alto 167 e peso 63 kg
Ditemi voi se seguirla o cosa cambiare

[Ozn]

La dieta va postata come testo e si legge malissimo
Ad ogni modo cosa vuoi definire con quei dati ?
Da quel poco che vedo non ci sono le grammature delle fonti proteiche nei pasti
principali, c'è il famoso grana prenanna che non serve ad una mazza (a meno che
tu non abbia fame), leggo crackers e grissini
"Frutta O 100 g di fesa" è una battuta? Frutta quanta?

Condimenti: olio di oliva...si ma quanto?

Domenica libera, con moderazione: Amen

I macro? Le kcal? L'istruttore sa quale è il tuo fabbisogno?

L'hai pagato questa porcata di copia/incolla? Spero per te di no

Quanti anni hai?

[appessionato]

Non si legge niente e la dieta va postata come testo
Ad ogni modo cosa vuoi definire con quei dati ?

Che non si legge niente mi pare difficile, comunque ora la scrivo. Che dati servono? Non lo so io

[Manx]

proprio un anno fa eri stato pregato di seguire questo link nello stilare la dieta http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica poi sei scomparso La dieta è pessima, ai livelli di quella dell'anno scorso...spero davvero tu non stia pagando...tremo a pensare a come ti stia allenando...

[appessionato]

proprio un anno fa eri stato pregato di seguire questo link nello stilare la dieta http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica poi sei scomparso La dieta è pessima, ai livelli di quella dell'anno scorso...spero davvero tu non stia pagando...tremo a pensare a come ti stia allenando...

Ho preso a lavorare e non sono più riuscito ne ad andare in palestra ne a seguire dieta o fare altro. Si la dieta mi sono accorto essere molto simile se non la stessa dello scorso anno, ed effettivamente non mi piace molto. No, sull'allenamento ti posso dire che nella mia città è uno tra i migliori che c'è. Le diete non sono il suo forte.

[Ozn]

Le diete non sono il suo forte.

Mi sembra un dato di fatto
Usa il link che ti ha lasciato Manx e fattela da solo....comunque, almeno dai dati, tu non hai bisogno di perdere peso

[appessionato]

Si lo so ma vorrei che si vedessero di più gli addominali, magari più definito l'intero corpo. Oltre l'allenamento che faccio credo che la dieta sia l'artefice di ciò.

[Manx]

foto? cosi' è piu' facile capire la tua condizione. Cmq io sono molto scettico anche circa l'allenamento...(che non fa definire, ovviamente).

[appessionato]

foto? cosi' è piu' facile capire la tua condizione. Cmq io sono molto scettico anche circa l'allenamento...(che non fa definire, ovviamente).

Ragazzi ma invece di criticare tutti quanti, non sarebbe meglio dare una mano a chi chiede un consiglio? Un parere?

[kalokagathia]

Una dieta senza quantità, senza suddivisione dei macro, senza sapere il tuo tdee, senza avere idea della tua condizione... Dai, non facciamo le isteriche, su Segui i link che ti hanno consigliato, dai una lettura alle guide, e prova a postare una bozza da correggere Poi su quella fioccheranno i pareri

[Manx]

Ragazzi ma invece di criticare tutti quanti, non sarebbe meglio dare una mano a chi chiede un consiglio? Un parere?

mi sembra di averti dato molte informazioni, cosi' ozn...non credi? Tu ti sei sbattuto almeno a leggere il link postato per la seconda volta? Non credo... Un parere? Ti è stato dato. Un consiglio? Anche...

[kalokagathia]

mi sembra di averti dato molte informazioni, cosi' ozn...non credi? Tu ti sei sbattuto almeno a leggere il link postato per la seconda volta? Non credo... Un parere? Ti è stato dato. Un consiglio? Anche...

Sorry, mi permisi di anticiparti.

[Manx]

Sorry, mi permisi di anticiparti.

non ci vuole mica il permesso per postare

[kalokagathia]

non ero esattamente dispiaciuto

[Geno]

La trovo pessima, soprattutto per quanto riguarda la scelta degli alimenti
Speck, soresina, grissini?