Kcal del Post wo

**The Beast** · 20-08-2013, 12:43:12

Il fatto è che se non si posta lo studio qui si parla di aria fritta. Comunque ciccio tu hai detto esattamente di fare un pasto post-postwo (fino anche a 400gr di carbo) e non conteggiarlo. Postwo pesi? Cardio? Aerobica? vale per tutto? I dettagli? Ci vuole lo studio.

**cicciobenzina** · 20-08-2013, 13:05:33

The beast,
te lo avrei già postato se avessi il link. Ho detto che lo studio parlava di 400g di chos. Comunque non faccio attività aerobica, solo pesi.

Manx,
il punto è proprio questo. Ho un tee di 2400kcal circa, aggiungendo 1000kcal e oltre di post postwo sfioro tranquillamente le 3400-3500. Avrei dovuto prendere peso. Invece no, peso stabile e in diminuzione con la ipo. E di certo non ho un fabbisogno di 3500kcal. Ora personalmente non me lo so spiegare ma
su di me quel pasto è ininfluente. E mi piacerebbe leggere le discussioni su fb, non sapevo fosse di largo uso.

**Kanzi** · 20-08-2013, 13:21:45

E quindi non rientravi nel fabbisogno... Era questo il punto sollevato da Manx.

Comunque a me il tutto appare un po' fantasmagorico.

Cioè... Chi fa la WD nei giorni ON può arrivare a 600/700 cho (+pro + fat) come se fossero acqua?

**Manx** · 20-08-2013, 13:22:43

Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio

E quindi non rientravi nel fabbisogno... Era questo il punto sollevato da Manx.

esatto.

**cicciobenzina** · 20-08-2013, 14:08:10

Certo che non rientro nel fabbisogno, non ho un tee di oltre 3500kcal.
È la posizione del pasto ad essere particolare, entro le 3-4 ore dal wo.
Comunque, per dirvi, non fossilizzatevi sul mio caso. Su fb è pieno di gente che aggiunge il post postwo, ne ho appena avuto conferma da un amico.

**lvka_steel** · 20-08-2013, 14:12:18

Ringrazio intanto particolarmente Cicciobenzina per la sua precisione nel "topic" esplicativo

che nonostante - i normali,e giusti - venti contrari porta pazienza..

E sopratutto mi auguro che questo post continui ad essere fruttuoso...

Ritengo giusto postare i punti salienti di questa conversazione avvenuta su facebook :

PS: tengo a precisare che questa cosa è nuova pure ai miei occhi,sia chiaro e sto domando a scopo informativo.

File Allegati

**cicciobenzina** · 20-08-2013, 14:26:53

Figurati, ho semplicemente voluto raccontare la mia esperienza sull'argomento. Condivisibile o no, come giusto che sia. Non ho un tornaconto personale nè tempo da perdere a scrivere cazzate

Il tempo è massa

**ACID ANGEL** · 20-08-2013, 14:39:40

@Ivka: la discussione è tra privati o in un gruppo aperto? Se si trattasse della seconda opzione, potresti dirmi il nome del gruppo, così posso andare a leggere direttamente? Non vedo bene la tua immagine. Grazie.

**lvka_steel** · 20-08-2013, 14:44:36

La discussione è avvenuta nel gruppo BBB GuideLines

**xNAPx** · 20-08-2013, 17:35:37

Mi state praticamente dicendo che se nel post post wo mi sparo un cornettone con la nutella, non ingrasso di un'etto?

Inviato da mio nonno col telegrafo

***Rhomus*** · 20-08-2013, 17:51:35

Dal punto di vista termodinamico sembra un po' difficile che una quantità di calorie come 1500/1600 o anche solo 1000 possano sparire nel nulla per il semplice fatto che vengono assorbite dal corpo: in fondo, l'energia è materia e da qualche parte quell'energia immessa deve pur manifestarsi.
A questo però si possono aggiungere alcune condizioni, che hanno valenza in diete come la ckd per esempio: lo svuotamento del glicogeno, la temperatura, il bmr post-wo, la risposta ormonale, l'inerzia metabolica... Tolti questi fattori, resta da dover sviluppare una quantità enorme di calore per mantenere stabile il peso e a questo punto sembra più idoneo un suo funzionamento se applicato a rest di 36/48 h almeno

**JU 0%** · 20-08-2013, 18:41:36

Oioi, ogni giorno ne salta fuori una nuova.
Scusate, eh, io personalmente conto SEMPRE il post WO ed è praticamente lo stesso tutto l'anno (dai 60 ai 100gr di cho dati da destrosio/maltodestrine/vitargo e 1 scoop di whey) quindi, per evitare fraintendimenti, consiglio di contarlo SEMPRE nel tot calorico in modo che, funzionante o non funzionante, possiamo tracciare una linea guida della nostra alimentazione un pò più precisa.

Mi spiego meglio: 3000kcal + post wo da 500kcal = non aumento di peso? allora aumento le kcal, senza però toccare quelle del post wo.
Voglio diminuire di peso? voglio fare una dieta da 1000kcal? ok, la faccio lasciando però sempre il post WO uguale.

Semplice no?

**lvka_steel** · 20-08-2013, 18:52:34

Semplice JU,ma il fatto è che sembra che queste calorie spariscano...e non può essere....

Fare una cosa simile in definizione sarebbe un utopia...post wo ti spari na' bella pizza e non ingrassi...