Colazione e FERIE :) !!!

[xNAPx]

volendo essere più specifici? quel 10 da cosa deriva? e cosa dovrebbe indicare?

[Manx]

ancora + specifico?? se sei 180cm e pesi 90kg sei hp+10, se sei 180 cm e pesi 95kg...sei hp+15...che c'è da capire? Stesso discorso se sei 170cm e peso 5kg....hp-15 ecc...

[xNAPx]

ancora + specifico?? se sei 180cm e pesi 90kg sei hp+10, se sei 180 cm e pesi 95kg...sei hp+15...che c'è da capire? Stesso discorso se sei 170cm e peso 5kg....hp-15 ecc...

lol avevo interpretato male il trattino pensando che fosse un semplice trattino e non un "meno" XD

[graziano_22]

cmq manx sto provando cosi...

dalle 2800 kcal che assumo compreso il lavoro sono sceso a 2000-2200 kcal visto che sono in ferie...

non dovrei subire modifiche no?

[Manx]

graziano...io sinceramente nella tua condizione...non vedo il motivo di segare 800 kal...

[GOHARD79]

Grazie mr gumpy...quindi tu mi consiglieresti di distrubuire i carbo fino allo spuntino del pomeriggio?a volte alle 17 ci metto pure 3-4 gallette se ne sento il bisogno...

manx so che effettivamente le fibre sono un po' troppe...ma comportano troppa ritenzione di acqua nelle pelle?sta cosa nn l'ho mai capita...dopo le mie mega insalate ho questa sensazione.

IMPORTANTE: ma alla fine mantengo le stesse calorie o le calo un poco?voglio stare tirato un altro mese prima di fare massa...ed ho ancora 14 giorni di ferie in cui mia moglie mi dice quasi ogni giorno "ci mangiamo la granita?ci mangiamo la pizza?" che sofferenza... -_-

pippe mentali per una granita è assolutamente fuori luogo! poi vista la foto ancor di piu'...

[graziano_22]

si gohard...una granita la mangio,la pizza pure,ma lei vorrebbe ogni giorno come fa lei!!! ^_^