Carboidrati: quali?

[Hulkhogan]

Manx certamente i carboidrati tirano acqua. Credo che quest'acqua non vada solo dentro alle cellule (cosa positiva) ma si distribuisca anche fuori e quindi porta l'effetto "appanzamento".

Per altro sto sperimentando una cosa: dopo tanti anni ho diminuito l'introito di proteine e mi sento più leggero. Non sono sicurissimo che però dipenda solo da quello. Cmq sono meno appanzato del solito.

[blindevil7]

a quanti gr/kg corporeo stai Hulk?

[Manx]

Manx certamente i carboidrati tirano acqua. Credo che quest'acqua non vada solo dentro alle cellule (cosa positiva) ma si distribuisca anche fuori e quindi porta l'effetto "appanzamento".

Per altro sto sperimentando una cosa: dopo tanti anni ho diminuito l'introito di proteine e mi sento più leggero. Non sono sicurissimo che però dipenda solo da quello. Cmq sono meno appanzato del solito.

forse anche un po' di stress/rilassamento "psichico" influisce...come sai vivo per lavoro tra Mainz e Freiburg...quando sono a Freiburg dove ho abitato quasi 6 anni e che sento veramente come casa mia...mi "rilasso"...dormo come un sasso (sabato mattina mi sono svegliato alle 9...cosa che non succedeva da almeno 15 anni...considerando che mi sveglio sempre prima delle 5), prendo le cose molto piu' easy, ritmi piu' blandi...e forse "somatizzo" e spunta la panza. Oggi cosa davvero minimale, spanzamento nel limite fisiologico, nemmeno si notava.

Devo anche aggiungere che forse è una mia impressione esagerata...sono stato 2-3 mesi con una buona forma con bf del 10, forse un po' meno in certi punti (foto in avatar) e addome iperpiatto (la 46 mi andava giusta e la 48 mi stava larga)....ora che sto "massizzando" magari esagero io nel vedermi gonfio il corpo cmq si prende le sue rivincite...dopo essere stato sottoposto a dure privazioni (in luglio ero si e no a 30-40gr di carbo al giorno...)

[Rossy]

condivido l'opinione sullo stress che influisce anche sul fisico.