Ragazzi un'amica mi ha chiesto se potevamo aiutarla per perdere qualche Kg....!! gli ho consigliato di iscriversi al forum ma usa il pc come guida la sua macchina![culo](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/culo.gif)
..!!
Quindi chiedo a voi se potrerste darmi un consiglio di una alimentazione corretta i suoi dati sono Eta' 22 anni, Cm 170 e Kg 54 per me la sua Bf è intorno al 13%, lei dice che vorrebbe calare sui fianchi principalemte.
Ecco se mi aiutaste ve ne sarei GRATO..!!!!!!!!!!!!!!!!!![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
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Quindi chiedo a voi se potrerste darmi un consiglio di una alimentazione corretta i suoi dati sono Eta' 22 anni, Cm 170 e Kg 54 per me la sua Bf è intorno al 13%, lei dice che vorrebbe calare sui fianchi principalemte.
Ecco se mi aiutaste ve ne sarei GRATO..!!!!!!!!!!!!!!!!!
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