serie ad esaurimento in massa nn m suona benissimo come concetto, ma è una mia opinione ovvio... si è vero più massa magra hai, più calorie puoi bruciare (anche solo d metabolismo basale)...il discorso è: quanta massa magra puoi mettere su tale da aumentare le calorie bruciate... io cmq rispetto alla dieta che hai postato aggiungerei proteine..m sembrano un pò poche quelle dei pasti principali...nn arrivi ai 30 gr ogni pasto...ricordati che o gli dai le calorie per crescere o gliele dai(quantitativo minimo) per allenarti allo scopo di bruciare grasso...boh io mi trovo un pò in disaccordo coi consigli del tuo pt...ma ripeto è solo una mia opinione...
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