Trasformazione dieta prescritta da dietologa

**sweet_red_poison** · 16-04-2009, 16:58:13

ciao pretty! tutto bene?
per la ricotta, se è una volta a sett (i latticini non sono il max) penso si possa fare benissimo con insalata o verdura varia..non penso ci siano preoblemi!

**pretty** · 16-04-2009, 21:46:45

Grazie sweet, sia per la risposta che per il sostegno.

**michaela36** · 17-04-2009, 08:55:24

Originariamente Scritto da pretty Visualizza Messaggio

Cao a tutti.
Michaela volevo chiederti se le gocce si devono prendere prima, dopo o lontano dai pasti.
Inoltre vorrei sapere se la ricotta fresca + insalata per cena potrei mangiarla.
Grazie e a presto

boh?? secondo me lontano(ovvero nn a ridosso) dei pasti è meglio(cmq si possono prendere a stomaco vuoto, quindi).

Io le ho sempre prese anche in perfetta concomitanza di un bel panino o simili e l'effetto c'era cmq

per l'istruzioni per l'uso serie, cmq, chiedi al farmacisa, che è sempre più esperto di me

**the_joker** · 17-04-2009, 12:06:03

10 anni di studio portano a queste conoscenze in ambito alimentare?

***max_power*** · 17-04-2009, 13:48:28

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Cao a tutti.
Michaela volevo chiederti se le gocce si devono prendere prima, dopo o lontano dai pasti.
Inoltre vorrei sapere se la ricotta fresca + insalata per cena potrei mangiarla.
Grazie e a presto

Che gocce sono ?

***max_power*** · 17-04-2009, 13:48:49

Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio

10 anni di studio portano a queste conoscenze in ambito alimentare?

**pretty** · 17-04-2009, 15:09:55

Lymdiaral stimola la circolazione linfatica e in questo aiuta il drenaggio dei tessuti.

**pretty** · 19-04-2009, 09:08:24

Buongiorno a tutti.
Ho un quesito sulla dieta. Mi stavo sistemando la dieta, distribuendola in tutti i giorni della settimana ,questo per poter fare la spesa ed evitare che mi manchi qualcosa.
Ringraziando Giacomo82 che mi ha aiutato postandomi una dieta, non capisco una cosa.
Questa è la dieta:

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

colazione:
200ml latte ps+60gr cereali+1yogurt
200ml latte ps+5fette integrali+hero diet+1yogurt
200ml latte ps+1yogurt+1frutto

spuntino:
1yogurt+frutto+10gr frutta secca
60gr affettato magro+frutto

pranzo:
60gr riso/pasta+130gr carne bianca+verdura+1cucchiaio evo
100gr pane di segale+130gr carne bianca+verdura+1cucchiaio evo
4gallette riso+130gr carne bianca+verdura+1cucchiaio evo

allenandomi la mattina e dovendo mangiare a pranzo ciò che tu avevi inserito come cena, a cena dvrei mangiare quello che tu hai inserito come pranzo. Giusto?
Ma in questo modo mangio carboidrati di sera. Quindi qualcosa non va o io continuo a non capire niente.

spuntino:
come sopra

se ti alleni, dopo:
120gr tonno+50gr riso
120gr pollo+50gr riso
5albumi+50gr riso

se non ti alleni
200gr pesce azzurro+verdure+10gr evo
150gr carne rossa+verdure+10gr evo
100gr salmone+verdure+10gr evo

spuntino:
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