ciao a tutti qualcuno potrebbe dirmi lequivalente in frutta secca di 6 cucchiai di olio ..... grazie
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pesa il contenuto di 6 cucchiai di olioOriginariamente Scritto da tarzan7 Visualizza Messaggio
, poi vai su dica33, guarda a quanto corrispondono i quantitativi di grassi carbo e pro e li paragoni allo stesso quantitativo di olio sempre su dica33
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1 cucchiaio d'olio dovrebbe corrispondere a 10g di grassi al 100%
quindi devi vedere quanta frutta secca inserire per avere i tuoi 60g di grassi (utilizzando il sito che ti hanno consigliato gli altri)Commenta
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Sono 60 g di grassi. 30 g di frutta secca sono circa 15 g di grassi, quindi fai la proporzione:Originariamente Scritto da tarzan7 Visualizza Messaggio
30:15=x:60
X = 120 g di frutta secca.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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grazie ora aspetto il tuo aiuto per la mia dieta ...grazieCommenta
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