equivalente in frutta secca

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  • tarzan7
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    equivalente in frutta secca

    ciao a tutti qualcuno potrebbe dirmi lequivalente in frutta secca di 6 cucchiai di olio ..... grazie
  • pupazzomatto
    Bodyweb member
    • May 2006
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    #2
    Originariamente Scritto da tarzan7 Visualizza Messaggio
    ciao a tutti qualcuno potrebbe dirmi lequivalente in frutta secca di 6 cucchiai di olio ..... grazie
    pesa il contenuto di 6 cucchiai di olio, poi vai su dica33, guarda a quanto corrispondono i quantitativi di grassi carbo e pro e li paragoni allo stesso quantitativo di olio sempre su dica33

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    • [frag]lorenz2
      Inattivo
      • Mar 2009
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      #3
      1 cucchiaio d'olio dovrebbe corrispondere a 10g di grassi al 100%
      quindi devi vedere quanta frutta secca inserire per avere i tuoi 60g di grassi (utilizzando il sito che ti hanno consigliato gli altri)

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
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        #4
        Originariamente Scritto da tarzan7 Visualizza Messaggio
        ciao a tutti qualcuno potrebbe dirmi lequivalente in frutta secca di 6 cucchiai di olio ..... grazie
        Sono 60 g di grassi. 30 g di frutta secca sono circa 15 g di grassi, quindi fai la proporzione:

        30:15=x:60

        X = 120 g di frutta secca.
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • tarzan7
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2009
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          #5
          grazie ora aspetto il tuo aiuto per la mia dieta ...grazie

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