Chiedo Consiglio

[sheva_tp]

come nella scheda mancavano le serie qua mancano le quantità, devi mettere tutte le grammature.
Frutta a volontà non esiste son calorie e non calorie da poco.
I grassi non esistono?
La dieta è fatta da un dietologo o da chi?

[Zlatan_Ibrahimovic]

le quantita sono a volonta

[Zlatan_Ibrahimovic]

è la dieta scarsdale del risparmiatore presa dal libro della dieta scarsdale dici che è sbagliata?

[sheva_tp]

è la dieta scarsdale del risparmiatore presa dal libro della dieta scarsdale dici che è sbagliata?

spero che possano intervenire altri esperti attendi e arriveranno cmq le diete si personalizzano in base alle proprie caratteristiche morfologiche, al tipo di vita che si conduce e in base a infiniti parametri non si prendono da viver sani e belli della lambertuccia che none capisce una h o donna moderna

[Zlatan_Ibrahimovic]

ok ti ringrazio infinitamente tu che dieta mi consiglieresti?

[sheva_tp]

bisognerebbe vedere intanto una foto per capire e sapere come mangi seno impossibile stilare una dieta si può andare a tentoni cmq una dieta sicuramente ipocalorica con i cibi giusti nei momenti giusti =)

[Zlatan_Ibrahimovic]

ok allora aspetta che rimedio una foto il prima possibile attendi vedo che riesco a fare!

[diavolettoroma81]

questo è il menu:

Prima colazione tutti i giorni:
1/2 frutto di stagione 1 fetta di pane(al posto mangio una galletta di riso) caffè o thè a mio piacere

LUNEDI:
Pranzo:
insalata di pollo o brodo di pollo 1 fetta di pane (sempre sostiuita con la galletta) caffe.

Cena:
Pesce fresco o surgelato e insalata con un caffe.

MARTEDI:
Pranzo:
frutta a volonta caffè.
Cena:
Hamburgher di carne magra con tutto il grasso tolto e accompagno con dei fagiolini caffe.

Mercoledi:
Pranzo:
insalata di tonno al naturale condita con aceto di mele con un frutto e un caffè.
Cena:
Agnello e insalata caffè.

Giovedi:
Pranzo:
2 uova all'occhio di bue 1 scatoletta di jocca e una galletta di riso.
Cena:
Pollo bollito senza grasso

Venerdi:
Pranzo:
1 scatoletta di jocca con 2 noci caffe.
Cena:
Pesce di qualsiasi qualità e caffe.

Sabato:
Pranzo:
Frutta a volonta e un caffe
Cena:
Tacchino o pollo con insalata e un caffè.

Domenica:
Pranzo:
Tacchino o pollo un caffe
Cena:
1 scatoletta di prosciutto cotto con verdura e un caffè.

le quantita' sono a volonta ma sono uno che si tiene abbastanza a stecchetto e non sovraccarico il mio stomaco e non mangio moltissimo che ne pensate?

Vabbè
Non ai scritto nemmeno 1 alimento con le quantità

[sheva_tp]

Vabbè
Non ai scritto nemmeno 1 alimento con le quantità

l'ho già fatto notare io

[Zlatan_Ibrahimovic]

sono a volonta lo avevo gia detto

[diavolettoroma81]

sono a volonta lo avevo gia detto

.

[sheva_tp]

.

quoto

[luna80]

una dieta senza quantità non è una dieta ma una lista di alimenti. senza le quantità di consigli non ne possiamo proprio dare (da regolamento)

[diavolettoroma81]

una dieta senza quantità non è una dieta ma una lista di alimenti. senza le quantità di consigli non ne possiamo proprio dare (da regolamento)

Ben detto luna80

Oltrettutto ci volevo provare ad aiutare l'utente ma ad un certo punto mi è sembrato ci prendesse in giro