Contrastare il catabolismo muscolare.

[lucagym21]

Ciao a tutti,volevo kiedervi quante ore devono passare più o meno (sicuramnete variano dal soggetto e dal suo metabolismo più veloce o lento)tra un pasto e l'altro (o spuntino),xkè io avendo un metabolismo veloce ho sempre fame,e mangio sempre,o quasi,ma ho notato ke nel tempo tendo ad ingrassare il tutto per paura di mangiare meno e con la conseguenza di perdere muscolo(catabolismo muscolare)attendo risposta grazie!

[Hulkhogan]

Non si capisce che hai scritto...

[MOSTMUSCULAR 85]

]il tutto per paura di mangiare meno e con la conseguenza di perdere muscolo(catabolismo muscolare)attendo risposta grazie![/b]

Nn si catabolizza xkè si salta un pasto o xkè si mangiano 100 calorie in meno...se nn hai fame nn mangiare per forza e neanke devi ingurgitare quantità spropositate di cibo.Se hai un metabolismo veloce ma col tempo tendi ad ingrassare i fatti sono due: o nn hai un metabolismo così veloce cme pensi o mangi davvero troppo o troppo sporco
Cmq posta la tua dieta per intero

[dij]

Se ingrassi mangia meno, anche spesso come già fai, ma devi diminuire l'apporto calorico per pasto.

[soldier99]

Non si capisce che hai scritto...

[mmaattyy]

Poche seghe mentali e leggi con attenzione quello che ha scritto mostmuscolar perchè è la verità.

[lucagym21]

si ma ok!cmq è così o no? ke se il nostro fisico ha bisogno di energie e nn mangiamo le prende direttamente dal muscolo in eccesso?e quindi mesi mesi in palestra e saltando qualke pasto dovuto al lavoro si butta via tempo e fatiche?

[Manx]

si ma ok!cmq è così o no? ke se il nostro fisico ha bisogno di energie e nn mangiamo le prende direttamente dal muscolo in eccesso?e quindi mesi mesi in palestra e saltando qualke pasto dovuto la lavoro si butta via tempo e fatiche?

ma rileggi quello che scrivi, non si capisce niente

[lucagym21]

spiegami cosa nn hai capito di ciò ke ho scritto!grazie e scusami!

[MOSTMUSCULAR 85]

si ma ok!cmq è così o no? ke se il nostro fisico ha bisogno di energie e nn mangiamo le prende direttamente dal muscolo in eccesso?e quindi mesi mesi in palestra e saltando qualke pasto dovuto al lavoro si butta via tempo e fatiche?

Nn è ke saltando solo qualke pasto catabolizzi.Questo succede se per un tempo molto lungo mangi cme un uccellino

[mmaattyy]

SOlo una cosa:
fame e catabolismo non sono direttamente proporzionali.
Se hai fame non vuol dire che stai catabolizzando muscolo.

[MOSTMUSCULAR 85]

SOlo una cosa:
fame e catabolismo non sono direttamente proporzionali.
Se hai fame non vuol dire che stai catabolizzando muscolo.

Prima di usare il muscolo cme fonte energetica il tuo corpo ci pensa due volte,avere fame xkè magari si mangia un pò più tardi del solito è normale,ma per avere catabolismo ci vogliono situazioni più estreme (ad esempio avere fame xkè nn mangi da giorni,ma questo mi pare un pò improbabile)

[DORIAN]

il catabolismo muscolare avviene solo in restrizione calorica(ipo quindi)..
un altra variabile e' il non nutrire la muscolatura dopo un estenuante W.O.
Cmq questo processo e' piu' copmplicato di quanto pensiate,i meccanismi sn abbastanza complessi,quindi eviterei di focalizzare l'attenzione sulle tempistiche dei pasti..basta pippe sulle 3 ore-2 ore e mezza...il nostro organismo nn e' dotato di orologi ragazzi...le kcal assunte sn piu' importanti quindi nn fatevi mancare i macronutrienti e le kcal essenziale a prescindere dal numero dei pasti..

[dr.j]

il catabolismo muscolare avviene solo in restrizione calorica(ipo quindi)..
un altra variabile e' il non nutrire la muscolatura dopo un estenuante W.O.
Cmq questo processo e' piu' copmplicato di quanto pensiate,i meccanismi sn abbastanza complessi,quindi eviterei di focalizzare l'attenzione sulle tempistiche dei pasti..basta pippe sulle 3 ore-2 ore e mezza...il nostro organismo nn e' dotato di orologi ragazzi...le kcal assunte sn piu' importanti quindi nn fatevi mancare i macronutrienti e le kcal essenziale a prescindere dal numero dei pasti..

[mmaattyy]

il catabolismo muscolare avviene solo in restrizione calorica(ipo quindi)..
un altra variabile e' il non nutrire la muscolatura dopo un estenuante W.O.
Cmq questo processo e' piu' copmplicato di quanto pensiate,i meccanismi sn abbastanza complessi,quindi eviterei di focalizzare l'attenzione sulle tempistiche dei pasti..basta pippe sulle 3 ore-2 ore e mezza...il nostro organismo nn e' dotato di orologi ragazzi...le kcal assunte sn piu' importanti quindi nn fatevi mancare i macronutrienti e le kcal essenziale a prescindere dal numero dei pasti..

perfetto come sempre