Tiroidite e dieta

[)alice(]

Salve sono ipotiroidea e cerco disperatamente un aiuto per la mia dieta il mio peso oscilla tra i 49 ed i 50,5.(prima ero 47-48 e mangiavo il doppio).Ho letto in un messaggio che un consumo maggiore di grassi a discapito dei carboidrati farebbe male al funzionamento tiroideo, ma allora la zona ad esempio per me non va bene .In somma mi date qualche consiglio per favore ho visto che tra gli utenti c'è qualche ipotiroideo;... ma come vi mantenete in linea?

[Hulkhogan]

Alice una bassa quantità di carbo può peggiorare il funzionamento tiroideo ma momentaneamente. La zona non fa di questi effetti...

Per altro stare sempre in ipocalorica fa di questi "scherzi".

[spot86]

QUANTO ipotiroidea?

se lo sei "clinicamente" sarai in terapia sostitut. ed il problema non si pone.

se lo sei leggermente, con la dieta non puoi fare molto, puoi NON fare..

-diete chetogeniche (stai sempre sopra i 100g di carbo)
-diete troppo prolungate (fai un break di 2 settimane ogni 4-6 di dieta)

altro credo non ci sia..qualche integratore specifico potrebbe aiutare..

[)alice(]

Grazie per avermi risposto...Si sono in terapia sostitutiva con eutirox 50 ma spesso avverto i sintomi dell'ipo.Scusa l'ignoranaza ma in cosa consiste una dieta chetogenica?

[Hulkhogan]

Sarebbe una dieta che provoca la chetosi. In pratica una dieta con meno di 120-130 gr di carboidrati al giorno.

[abacus]

scusate l'intromissione...ma la chetosi è sotto i 120gr al giorno??

[giacomo82]

Prego?????
io in cheto stavo a >10gr al giorno!!!!!

[luigi_ego]

quoto jack... in keto si sognano 120-130gr di cho

[abacus]

infatti, senz'altro sotto i 20-30gr di carbo al giorno...

magari Hulkhogan ha sbagliato a scrivere, perchè in altre occasioni mi è sembrato essere molto informato a riguardo...

[giacomo82]

infatti, senz'altro sotto i 20-30gr di carbo al giorno...

magari Hulkhogan ha sbagliato a scrivere, perchè in altre occasioni mi è sembrato essere molto informato a riguardo...

credo pure io che gli sia scappato un 1 di troppo.

[DORIAN]

Molto soggetti vanno in chetosi sotto i 100g di cho die ragazzi...

[giacomo82]

Molto soggetti vanno in chetosi sotto i 100g di cho die ragazzi...

si in effetti questo l'avevo letto pure io, xò 120/130gr.......

[Hulkhogan]

No ragazzi non ho sbagliato a scrivere.

Tra cervello, globuli rossi e qualche altra cosa del nostro organismo (che non ricordo in questo momento) si pappano 120-130 gr di carboidrati al giorno.

Se poi si vuole andare in chetosi il più velocemente possibile (per evitare il catabolismo muscolare che si ha fin quando il corpo non usa i chetoni invece del glucosio) e allora si tagliano tutti i carboidrati, il più velocemente possibile. Infatti più veloce si entra nello stato di chetosi e meno massa muscolare si perde. Ragion per cui parecchi usano i farmaci da diabetici. Se non sbaglio, cmq, anche quando il corpo si è abituato alla chetosi si perde cmq 3 gr di azoto muscolare / die, quindi circa 18 gr.

[DORIAN]

No ragazzi non ho sbagliato a scrivere.

Tra cervello, globuli rossi e qualche altra cosa del nostro organismo (che non ricordo in questo momento) si pappano 120-130 gr di carboidrati al giorno.

Se poi si vuole andare in chetosi il più velocemente possibile (per evitare il catabolismo muscolare che si ha fin quando il corpo non usa i chetoni invece del glucosio) e allora si tagliano tutti i carboidrati, il più velocemente possibile. Infatti più veloce si entra nello stato di chetosi e meno massa muscolare si perde. Ragion per cui parecchi usano i farmaci da diabetici. Se non sbaglio, cmq, anche quando il corpo si è abituato alla chetosi si perde cmq 3 gr di azoto muscolare / die, quindi circa 18 gr.

[spot86]

Hulkogan ha ragione.

sotto i 100g di carbo si va in chetosi. NON ha detto in PROFONDA chetosi (meno carbo, + profonda sarà la cheto..ci son altri fattori cmq)


ad ogni modo. per l'utente che ha aperto. il problema non dovrebbe porsi se sei in terapia sostit.
ps anche se sapevo che ne servissero 100mg di Eutirox.