Grassi-Quando e quali

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  • spot86
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    #16
    Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    io finora ho quasi sempre usto le noci come fonte di omega3...

    non si finisce mai d'imparare

    da oggi in poi salmone a giorni alterni
    100cps di o3 costano ormai pochi euro (4-5eu)

    e ti durano un paio di settimane..

    ottima soluzione, direi..ehehe
    --
    Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com

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    • abacus
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      #17
      farò un salto al supermercato domani

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      • spot86
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        #18
        Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
        farò un salto al supermercato domani


        negozi di suppls..on line magari
        --
        Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com

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        • abacus
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          #19
          ahhhh

          perchè all'esselunga mi pareva d'averle viste...ma sicuramente li costano di più...

          la prossima volta che faccio un ordine d'integratori, le metto nel "carrello"

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          • kikkio87
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            #20
            Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
            100cps di o3 costano ormai pochi euro (4-5eu)

            e ti durano un paio di settimane..

            ottima soluzione, direi..ehehe
            quindi le capsule possono sostituire benissimo il pesce grasso che se viene alternato alle cps, deve essere consumato con cautela...nn più 200gr perchè cmq il giorno dopo prendiamo le cps? giusto?avere un quadro sempre più chiaro è meglio...
            grazie...

            Originariamente Scritto da bertinho7
            grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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            • Spartaco88
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              #21
              scusate ragazzi, potreste ricapitolare rapidamente??

              Io i grassi li prendo(apparte l'evo nei pasti) dalla frutta secca negli spuntini, che però abolisco se subito prima o subito dopo gli allenamenti.

              Se prendessi un integratore di omega3??Tolgo frutta secca? in che modalità lo prendo??
              Live Fast, Ride Hard!!!
              sigpic
              >>DIARIO DI SPARTACO<<

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              • dr.j
                dr.j Member
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                • Himalaya
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                #22
                Gli amici Spot e Dorian ne han parlato a lungo qui e su un altro thread, gli omega 3 li considero più come un integratore sostenitore della salute (cardiovascolare e non solo) che tutti, dico tutti dovrebbero considerare di assumere, visto poi l'apporto di pesce che sempre meno mangiamo.....e quel poco spesso viene da allevamento (= poco contenuto di o3)
                La frutta secca in un regime alimentare ha altre funzioni, così come altre ne ha l'olio d'oliva..........
                Come già detto nel post apposito sull'argomento come fonte di o3 se si dovesse scegliere preferisco l'olio di pesce

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                • kikkio87
                  Bodyweb Senior
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                  #23
                  ragazzi mi è venuta una curiosità: facendo un search nei post vecchi ho letto che la maionese, in particolare la legeresse e la mayo, possono essere usate...nn dico sempre, ma ho visto molte diete in cui compariva...perchè?

                  Originariamente Scritto da bertinho7
                  grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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                  • Simona... e basta!
                    Bodyweb Advanced
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                    #24
                    Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
                    ragazzi mi è venuta una curiosità: facendo un search nei post vecchi ho letto che la maionese, in particolare la legeresse e la mayo, possono essere usate...nn dico sempre, ma ho visto molte diete in cui compariva...perchè?
                    Io la uso, ma preferisco la classica, meglio se fatta da me... ma và contestualizzata, non può essere l'unica fonte di grassi, tantomeno di Omega3

                    _____________________DIARIO__________________________

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                    • kikkio87
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
                      Io la uso, ma preferisco la classica, meglio se fatta da me... ma và contestualizzata, non può essere l'unica fonte di grassi, tantomeno di Omega3
                      si, infatti nn volevo assolutissimamente usarla come unica fonte di fat e tantomeno di omega 3, ma mi chiedevo cosa contenesse a tal punto da usarla, diciamo almeno una volta a settimana, in una dieta...

                      Originariamente Scritto da bertinho7
                      grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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                      • Simona... e basta!
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                        #26
                        Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
                        si, infatti nn volevo assolutissimamente usarla come unica fonte di fat e tantomeno di omega 3, ma mi chiedevo cosa contenesse a tal punto da usarla, diciamo almeno una volta a settimana, in una dieta...

                        ricetta

                        analisi


                        Ogni tanto un search fai da te non guasta... cosa vuoi che abbia: Uova, olio, un po' di limone e aceto, un pizzico di sale...

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