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che poi , scherzi a parte, era quello che succedeva migliaia di anni fà, stanco dalla caccia e dalle privazioni, pare che il nostro trisnonno cacciatore addentasse istintivamente il fegato immediatamente dopo l'uccisione della preda x poi portare il resto in caverna.....
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
Scherzi a parte, la carne umana , o il muscolo umano ha un aminoacidogramma completo.
La completezza di quest'ultimo e la percentuale di essenziali determina il valore biologico della proteina.
Più l' aminoacidogramma della proteina è simile a quello della carne umana più il bv, di altre fonti proteiche, è elevato.
Ne consegue che per ottimizzare la crescita muscolare dovremmo fare atto di cannibalismo.
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
io nn mangerei mai e poi mai pollo e uova subito dopo l'allenamento, ma opterei per 250ml di latte zimil col nesquik! lo zimil è leggerissimo perche il lattosio che c'è dentro è predigerito è il ciccolato del nesquik ti dara carboidrati di rapida assimilazione, proprieta giuste per lo spuntino subito dopo l'allenamento!!! (io mangerei anche un frutto come ad esempio una banana)
ma ci stai palesemente prendendo per il culo vero?
Oltre zuccheri semplici quali carbo utili vuoi che contenga il nesquik?..mah...
Nel senso di "tu lo conosci ha Ricky", o di qualcosa di estremamente impalpabile e legata alle suggestioni che ti evocano le tue insondabili alleanze taumaturghiche in fatto di combinazioni di nutrienti?
P.S.: signorino dobbiamo parlare di creatina e bcaa noi due.
Preparati.
io nn mangerei mai e poi mai pollo e uova subito dopo l'allenamento, ma opterei per 250ml di latte zimil col nesquik! lo zimil è leggerissimo perche il lattosio che c'è dentro è predigerito è il ciccolato del nesquik ti dara carboidrati di rapida assimilazione, proprieta giuste per lo spuntino subito dopo l'allenamento!!! (io mangerei anche un frutto come ad esempio una banana)
qui tutti chiedono consigli e poi quando uno dice la sua tutti criticano COME GALLINELLE!! datemi anche il disapprovo ma io credo che la mia sia la miglior soluzione dopo l'allenamento visto che servono carbo rapidi e pro digeribili!!! e poi dopo un oretta e ovvio che serva qualcosa di più solido!!! ma alla fine io che ci parlo a fare con voi esperti dietologi!!!!!!!
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che poi , scherzi a parte, era quello che succedeva migliaia di anni fà, stanco dalla caccia e dalle privazioni, pare che il nostro trisnonno cacciatore addentasse istintivamente il fegato immediatamente dopo l'uccisione della preda x poi portare il resto in caverna..... 
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