distribuzione dei carbo nel pranzo e cena

[Manx]

Ho devi gareggiare domani o sei da campo di concentramento amico...sicuro?

c'è la categoria HP - 14 ?

[mens]

no sono sempre stato cosi dalla nascita!

cmq non me ne frega niente di aumentare di peso eccessivamente. sto bene così. e so che sto bene altrimenti non mi offrirebbero lavori come ragazzo immagino o di indossamento! però di questo non me ne frega niente!

cmq in questi giorni cmq col prospetto che abbiamo fatto e man mano faccio i conti in modo da arrivare la prossima settimana con la dieta definitiva e con già quasi 2 settimane di pseudo-prova

[Linux]

no sono sempre stato cosi dalla nascita!

cmq non me ne frega niente di aumentare di peso eccessivamente. sto bene così. e so che sto bene altrimenti non mi offrirebbero lavori come ragazzo immagino o di indossamento! però di questo non me ne frega niente!

cmq in questi giorni cmq col prospetto che abbiamo fatto e man mano faccio i conti in modo da arrivare la prossima settimana con la dieta definitiva e con già quasi 2 settimane di pseudo-prova

[mens]

cmq anche se non ci crederete. SONO MAGRO MA A FISICO NON STO MALE........... MICA IO VOGLIO FARE IL BODYBUILDER O ALTRE AMBIZIONI FUTURE................ PERò MI PIACE FARE SPORT E PESI....... E FARMI LE SEGHE MENTALI........................

[mens]

se scrivo da arrabbiato si vede che sono dislessico. bhè allora?

[Linux]

se scrivo da arrabbiato si vede che sono dislessico. bhè allora?

allora niente, primo non hai motivo di incaxxarti, secondo per dare valore alle tue parole posta qualche foto.

[Manx]

se scrivo da arrabbiato si vede che sono dislessico. bhè allora?

ma lo sei veramente? in tal caso mi scuso se ti ho offeso...

no sono sempre stato cosi dalla nascita!

cmq non me ne frega niente di aumentare di peso eccessivamente. sto bene così. e so che sto bene altrimenti non mi offrirebbero lavori come ragazzo immagino o di indossamento! però di questo non me ne frega niente!

cmq in questi giorni cmq col prospetto che abbiamo fatto e man mano faccio i conti in modo da arrivare la prossima settimana con la dieta definitiva e con già quasi 2 settimane di pseudo-prova

scusa, ma con un fisico da semi anoressico ti offrono lavori come ragazzo immagine

[IceHand]

no sono sempre stato cosi dalla nascita!

cmq non me ne frega niente di aumentare di peso eccessivamente. sto bene così. e so che sto bene altrimenti non mi offrirebbero lavori come ragazzo immagino o di indossamento! però di questo non me ne frega niente!

cmq in questi giorni cmq col prospetto che abbiamo fatto e man mano faccio i conti in modo da arrivare la prossima settimana con la dieta definitiva e con già quasi 2 settimane di pseudo-prova

E allora se stai bene, perche' sei cosi' scrupoloso, nel sistemare una dieta...??
Sappi che fino a quando mangi bene, regolare, e seguendo quelle poche regole, per un'alimentazione per chi fa' sport, potrai solo stare bene, mettici un'allenamento/ciclo, fatto bene e sei apposto, senza girare troppo intorno...altrimenti diventiamo matti.

poi quando le cose iniziano a variare o che non ci piacciono piu' allora si cambia musica....

[mens]

ma lo sei veramente? in tal caso mi scuso se ti ho offeso...



scusa, ma con un fisico da semi anoressico ti offrono lavori come ragazzo immagine

si lo sono


per voi che vedete da un punto di vista da bodybullder vi paiono forse tutti anoressici....... io sto bene cosi si fovorrei mettere su quei 3 o 4 kg di massa magra e basta! per il resto mi interessano le prestazioni resistenza , velocità ecc.....

[Manx]

si lo sono


per voi che vedete da un punto di vista da bodybullder vi paiono forse tutti anoressici....... io sto bene cosi si fovorrei mettere su quei 3 o 4 kg di massa magra e basta! per il resto mi interessano le prestazioni resistenza , velocità ecc.....

allora scusami.

cmq a prescindere se uno è bber o meno, un ragazzo di 184 cm x 70 kg di peso... è troppo, troppo magro...

[mens]

E allora se stai bene, perche' sei cosi' scrupoloso, nel sistemare una dieta...??
Sappi che fino a quando mangi bene, regolare, e seguendo quelle poche regole, per un'alimentazione per chi fa' sport, potrai solo stare bene, mettici un'allenamento/ciclo, fatto bene e sei apposto, senza girare troppo intorno...altrimenti diventiamo matti.

poi quando le cose iniziano a variare o che non ci piacciono piu' allora si cambia musica....

diciamo chesarebbe in sistonia col mio modo di essere quadrato, diciamo seguire qualcosa mi fa star meglio che fare le cose cosi senza averle provate.............

ok se poi posto la dieta più avanti, qualche giorno, il tempo di calcolarla e avere ancora 2 giorni di prova alle spalle per vedere

[mens]

allora scusami.

cmq a prescindere se uno è bber o meno, un ragazzo di 184 cm x 70 kg di peso... è troppo, troppo magro...

per essere magro lo sono ma ho avuto problemi a giugno e luglio dove o perso 2 kg netti......... ora con l'inizion dello sportfar 1 o 2 settimane e pesi vorrei con il tempo (molto tempo) mettere su quei 4 o 5 kg puliti!

[mens]

nessun problema max...... amici come prima........... facciamo però finta che non sia successo nulla........

[IceHand]

diciamo chesarebbe in sistonia col mio modo di essere quadrato, diciamo seguire qualcosa mi fa star meglio che fare le cose cosi senza averle provate.............

ok se poi posto la dieta più avanti, qualche giorno, il tempo di calcolarla e avere ancora 2 giorni di prova alle spalle per vedere

Vedi tu, cosa vuoi fare!

[mens]

Vedi tu, cosa vuoi fare!

in che senso?