volevo solo sapere sè è preferibile mangiare una grande q.tà di pasta o riso a pranzo e a cena nulla oppure distribuirla concentrando una q.tà maggiore a pranzo e una piccola q.tà a cena.
ad esempio mettiamo che devo mangiare 170 gr. di pasta o riso conviente:
1. a pranzo: 170 gr. di pasta/ riso e poi a cena: niente primo
oppure
2. a pranzo 100/120 gr. di pasta o riso e poi a cena 50/70 gr. di riso o equivalente in patate dolci
spero di essermi spiegato...
grazie
ad esempio mettiamo che devo mangiare 170 gr. di pasta o riso conviente:
1. a pranzo: 170 gr. di pasta/ riso e poi a cena: niente primo
oppure
2. a pranzo 100/120 gr. di pasta o riso e poi a cena 50/70 gr. di riso o equivalente in patate dolci
spero di essermi spiegato...
grazie
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