togli la mela ed è ok
-
-
e colazione dato ke è il pre wo avevo intenzione di fare 250g yogurt + 50 g fiocchi avena e tolgo le mandorle ke mangio abitualmente e ke sposto nello spuntino pomeridiano...Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
-
sagga sceltaCommenta
-
dai ormai sto imparando...mi avete indottrinato bene qui sul forum
Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
-
eheh temo...
Commenta
-
ma perchè ma voi quanti carbo assumete post wo?Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggioma che ci fai con 4 o 5?????
non sono neppure 50gr!
Io proprio al massimo 30 gr + 35-40 pro. altrimenti anche meno..... tipo 20 gr.Commenta
-
generalmente io prendo 20-25 g di pro e 30 di carbo...però conta ke sn poco + di 56 kg...cn un post wo così sto perfettamente nel fabbisogno nel complesso della dieta...Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
-
Io dipende dal tipo di lavori ke ho svolto comunque in media 50-60g d choOriginariamente Scritto da Scarface76 Visualizza MessaggioCommenta
-
Sotto a 70g maiOriginariamente Scritto da Scarface76 Visualizza Messaggio
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
-
ma che li prendi a fare allora?Originariamente Scritto da Scarface76 Visualizza Messaggio
io sui 90gr effettiviCommenta
-
alex cavolo non riesco a repparti..è passato poco tempo!Commenta
-
ma voi quanti grammi di cho assumete nell'arco della giornata?Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
-
io sui 400Commenta
-
400!azzo...io sto sui 250-260 con 2000-2100 kcal giornaliere...Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
-
Tranqui, nn ti preoccupareOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
Commenta