ma subito dopo il wo..

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  • brutale
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    ma subito dopo il wo..

    ..è vero che bisogna subito mangiare cibo proteico, per fare in modo che il corpo non si nutra dei muscoli appena bombardati?? se non è una stronzata, quale alimento consigliate? e in quale dose?
  • misterblack79
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    • dove fanno l'amaro
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    #2
    vanno bene le siero proteine sono abbastanza insulinogeniche e ciò basta per l'uptake cellulare di glucosio ed aminoacidi...quindi pasto liquido di pro andrebbe più che bene

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    • Tristan
      Papəete Beach
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      #3
      pro veloci come whey o albumi +cho ad alto ig

      no fat

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      • brutale
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        #4
        no intendevo a parte integratori che per ora nn uso..

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        • Tristan
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          #5
          Originariamente Scritto da brutale Visualizza Messaggio
          no intendevo a parte integratori che per ora nn uso..
          gli albumi secondo te sono un integratore?..

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          • brutale
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            #6
            be su 5 prodotti che avete scritto 4 sn integratori

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            • brutale
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              #7
              ora vado a mangiare il mio kilozzo di pesce....e sn passati 20min dall'allenamento
              faccio bene?

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              • Tristan
                Papəete Beach
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                #8
                Originariamente Scritto da brutale Visualizza Messaggio
                ora vado a mangiare il mio kilozzo di pesce....e sn passati 20min dall'allenamento
                faccio bene?
                meglio altre pro ma va bene...se ti piace il pesce senza olio fai pure...

                mangiane 200gr

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                • brutale
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                  #9
                  ne ho mangiati 1200gr
                  quali sn le pro che prediligi invece?

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                  • Tristan
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                    #10
                    Originariamente Scritto da brutale Visualizza Messaggio
                    ne ho mangiati 1200gr
                    quali sn le pro che prediligi invece?
                    1200gr???

                    ma...non c'ho parole

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                    • brutale
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                      #11
                      be ho mangiato solo quello però

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                      • Tristan
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                        #12
                        Originariamente Scritto da brutale Visualizza Messaggio
                        be ho mangiato solo quello però
                        aspetto altri utenti che ti diano dell'immondo.

                        credo che tu non stia seguendo la warrior diet no?

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                        • brutale
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                          #13
                          io nn piglierei per il culo la gente

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                          • Tristan
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                            #14
                            Originariamente Scritto da brutale Visualizza Messaggio
                            io nn piglierei per il culo la gente
                            ma non ti prendo per il culo ci mancherebbe

                            ma mangiare 1kg di pesce non ha senso...poi se non ci arrivi da solo,problemi tuoi

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                            • shernon
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                              #15
                              Originariamente Scritto da brutale Visualizza Messaggio
                              ne ho mangiati 1200gr
                              quali sn le pro che prediligi invece?
                              1,2 kg di pesce??? ma nemmeno ronnie coleman assimilerebbe 230gr circa di pro tutte in un pasto..io spero tu stia scherzando xchè nn c'entra nulla che hai mangiato solo quello, lo cachi sto pesce quasi tutto nel water e una parte diventerà adipe

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