devo dimagrireee

[zajka]

*******ta..le ragazze come i ragazzi il fisico se lo fanno in sala pesi, non stando ore sulla cyclette.

beh anche qui sei esagerato..io il fisico me lo sono fatta fuori la sala pesi,con cavigliere pesanti(sia per gli addominali che per le gambe) e manubri. Basta la volontà

[MxRacer]

aumenta il cortisolo, cmq aerobica in quantità alte...che causa ritenzione idrica, si il tira l'acqua nn rende l'idea se nn si utilizza qst termine...cmq è una concatenzione di cause, volendo essere precisi troppa aerobica+una dieta troppo ipo, nn è mai buona cosa...a quel punto meglio fare o uno o l'altro

mi sembra un dichiarazione alquanto genrica non è detto che l'aerobica alzi direttamente il cortisolo.

[RAUL75]

*******ta..le ragazze come i ragazzi il fisico se lo fanno in sala pesi, non stando ore sulla cyclette.

Concordo in pieno

[RSVSilver]

beh anche qui sei esagerato..io il fisico me lo sono fatta fuori la sala pesi,con cavigliere pesanti(sia per gli addominali che per le gambe) e manubri. Basta la volontà

Bisogna vedere cosa si intende per fisico..io ho un ideale tutto mio di donna atletica...indubbiamente per essere ben fatte e femminili non c'è bisogno di stramazzare con pesoni ma a me piace la ragazza con un accenno di muscolatura..risultato che obiettivamente si ottiene coi pesetti. Le ragazze me le vedo bene a fare circuiti full-body...2-3 volte cosi' e 1 allenamento aerobico.

[MxRacer]

grazie max senti,vorrei anche integrare..se aggiungessi le whey nel latte la mattina e le caseine nel total la sera è troppo?

cerca una pro adatta alle ragazze

[RSVSilver]

cerca una pro adatta alle ragazze

Ah ci sono pro per uomini e pro per donne? cavoloooooooooooooo...le mie son per donne...ecco perchè mi crescono solo i pettorali e i glutei...

[MxRacer]

Ah ci sono pro per uomini e pro per donne? cavoloooooooooooooo...le mie son per donne...ecco perchè mi crescono solo i pettorali e i glutei...

non capisco la tua ironia,se cerchi ci sono prodotti dedicati e poi tu non eri quello che non usava integratori?

[RAUL75]

49 KG x 1,60?
perchè non arrivare a 45?
spero nel buonsenso degli interventi su tale argomento

[RSVSilver]

non capisco la tua ironia,se cerchi ci sono prodotti dedicati e poi tu non eri quello che non usava integratori?

Era una battuta...se è per questo non è vero nemmeno che mi stanno migliorando i pettorali. Comunque quella delle pro per donne non l'avevo ancora sentita..scusate l'ignoranza.

[MxRacer]

Era una battuta...se è per questo non è vero nemmeno che mi stanno migliorando i pettorali. Comunque quella delle pro per donne non l'avevo ancora sentita..scusate l'ignoranza.

[RSVSilver]

49 KG x 1,60?
perchè non arrivare a 45?
spero nel buonsenso degli interventi su tale argomento

49kg su 1m60 son giusti..non sono affatto pochi. Con quel peso non sei secca...anzi puoi permetterti un minimo di ciccetta e muscolatura.

[RAUL75]

Era una battuta...se è per questo non è vero nemmeno che mi stanno migliorando i pettorali. Comunque quella delle pro per donne non l'avevo ancora sentita..scusate l'ignoranza.

Non si finisce mai di imparare

[zajka]

49 KG x 1,60?
perchè non arrivare a 45?
spero nel buonsenso degli interventi su tale argomento

45 non va bene,49 invece è OK

[zajka]

49kg su 1m60 son giusti..non sono affatto pochi. Con quel peso non sei secca...anzi puoi permetterti un minimo di ciccetta e muscolatura.

beh,a 49 chili non ho la ciccetta

[zajka]

cerca una pro adatta alle ragazze

e che differenza c'è?! comunque le ho bell'e comprate...