Bevanda DURANTE un workout..

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  • Body80
    ThiBezzerra Tupperware
    • May 2000
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    • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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    #16
    Postato originalmente da : Dragon:
    <STRONG>Io non ho problemi!Io pranzo alle 14:00 e alle 15:30 vado in palestra,quindi in quell'arco di tempo i carbo contenuti nel riso sono già in circolo e quando mi alleno ho molte energie,recupero prima tra una serie e l'altra cioè mi sento una vera bomba! </STRONG>
    Se il tuo pasto è prevalentemente a base di carbo ok...altrimenti occhio perchè sei ancora in digestione.
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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    • mikeshell
      Bodyweb Member
      • Jul 2000
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      • Milano Italia
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      #17
      Postato originalmente da : Fùrher:
      <STRONG>Bravo Mike, mi piaci ragazzo...
      Per il problema digestione: che sei un bambino di pochi mesi che nn riesci a digerire acqua e zucchero??? ....dai </STRONG>
      Pensa che a me danno fastidio anche le pastiglie di magnesio che prendo mezz'ora prima. In ogni caso è sempre sangue che richiami allo stomaco e sottrai ai muscoli.
      Ma, ripeto la premessa, è una cosa più che altro personale.

      Ciao
      Mike

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
        • Dec 2000
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        #18
        L'espressione l'aveva usata Potino

        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • MISTER X
          • Aug 2025
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          #19
          non so,io non riuscirei a buttar giù altro se non acqua.

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          • Furher
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            • Jun 2001
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            #20
            Postato originalmente da : MISTER X:
            <STRONG>non so,io non riuscirei a buttar giù altro se non acqua.</STRONG>
            Come può darti problema ingurgitare ACQUA e ZUCCHERO(destrosio)....neanche si sente....!!!!!!
            Si vive una sola volta!!!!

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            • Potino78
              Bodyweb Member
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              • Vercelli
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              #21
              Si i "muratori" sono una mia invenzione...



              Io durante il Work-Out bevo molta acqua (è indispensabile).

              In effetti l'idea di rifornire zuccheri al corpo a metà dell'allenamento (quindi non parlo di sorseggi continui...) non è un'idea malsana, ma non credo proprio che il destrosio o il saccarosio siano gli zuccheri più adatti per fare questo.

              Io ho provato con una banana a metà work-out, la digerisco bene e devo dire che riprendo l'allenamento con nuove e durature energie.
              «« « « pot » » »»

              __________________

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              • Andy76
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                #22
                Non ricordo chi abbia nominato la caffeina, ma a me (non ne assumo molta durante la giornata) fa un gran effetto! Circa 15-20 minuti prima del workout bevo una tazzina di caffè forte e durante sorseggio 500 ml di acqua con aggiunta di mezza pasticca di Isostad.
                Onestamente credo che durante il workout sia sufficiente reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione. I carbo preferisco prenderli dopo, entro 30' dalla fine della seduta.
                "Datemi un punto di appoggio e solleverò il mondo" by Archimede

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                • Kaiser Soze
                  Bodyweb Member
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                  • Cagliari
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                  #23
                  Anch'io personalmente non tollero che acqua durante il wo, e poi il nostro allenamento dovrebbe essere così breve che se si prendono carbo a basso Ig un'ora prima, basta aspettare la fine dell'allenamento per ricaricare i carbo.

                  Kaiser Soze


                  p.s. la gif animata di Guru è bellissima
                  "Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"

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                  • max_power
                    Low-Carb Moderator
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                    #24
                    Postato originalmente da : Andy76:
                    <STRONG>Non ricordo chi abbia nominato la caffeina, ma a me (non ne assumo molta durante la giornata) fa un gran effetto! Circa 15-20 minuti prima del workout bevo una tazzina di caffè forte e durante sorseggio 500 ml di acqua con aggiunta di mezza pasticca di Isostad.
                    Onestamente credo che durante il workout sia sufficiente reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione. I carbo preferisco prenderli dopo, entro 30' dalla fine della seduta.</STRONG>

                    Sono stato io a nominarla la caffeina !

                    max_power
                    Max_power, The Sicilian Rock

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                    • Andy76
                      Bodyweb Member
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                      #25
                      Scusa Max!! E' che in questi giorni vado di fretta...Devo ristudiarmi un esame per intero e penso di avere in testa un po' di confusione... Forse farei bene a berne di più di quella caffeina!!!!
                      "Datemi un punto di appoggio e solleverò il mondo" by Archimede

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                      • Zio
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                        #26
                        Postato originalmente da : mikeshell:
                        <STRONG>Bah!!!
                        Durante uno sforzo moderatamente intenso e prolungato forse potrebbe essere un'idea.
                        Ma, personalmente, l'idea di beve qualcosa di dolce, o cmq da digerire, durante l'allenamento con i pesi mi fa star male.

                        Ciao
                        Mike</STRONG>
                        Concordo con Mike.
                        Ho provato una volta con le malto ma già 20g mi danno uno sbalzo glicemico troppo elevato...sensibilità all'insulina?
                        ___________________

                        Originally posted by buldozer
                        LO CONOSCHI HA RIKI
                        "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

                        -A.D.B.A. Registered-

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                          #27
                          Acc...non tocchiamo la questione delle maltodestrine !

                          max_power
                          Max_power, The Sicilian Rock

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                            #28
                            Postato originalmente da : max_power:
                            <STRONG>Acc...non tocchiamo la questione delle maltodestrine !

                            max_power</STRONG>
                            Why not?
                            ___________________

                            Originally posted by buldozer
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                              #29
                              Perchè è nata una disputa per quanto riguarda il loro assorbimento ! E non si è ancora risolta...tutto è caduto nel dimenticatoio. Io come qualcun altro crediamo che le maltodestrine poichè hanno un IG altissimo non vadano bene prima e durante l'allenamento ma solo dopo. Qualcuno invece ritiene che le maltodestrine vadano bene durante l'allenamento perchè offrono un'energia prolungata. E non si è potuto ancora stabilire chi ha veramente ragione.

                              max_power
                              Max_power, The Sicilian Rock

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