QUANTI ALBUMI???
Una domanda:la sera di solito mangio 250 gr.di carne bianca/rossa, oppure 250 gr.di tonno al naturale. Quanti albumi dovrei mangiare per ottenere lo stesso numero di pro?Più o meno quanto pesa ogni singolo albume? Ciaaaaoooo!!! David
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Dipende da qual'è il tipo la fonte di carne dei tuoi 250g.
Credoc che tu vogli raggiungere una 40ina di grammi di proteine... e purtroppo di labumi devi mangiarne un bel po'.
Circa una dozzina!
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Un albume pesa circa 30 grammi.
NapalmOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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aò Pot ma come scrivi...? non si capisce nà mazza!
non dirmi che hai ricominciato con le canne....
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e in 30gr,ce ne sono 3(gr) di proteineOriginally posted by Napalm:
Un albume pesa circa 30 grammi.
Napalm
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Giusto, quindi dovrebbe mangiarne tra 12 e 15, bel frittatone!!!Originally posted by JOBLACK:
e in 30gr,ce ne sono 3(gr) di proteine
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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E io anche oggi,puntuale alle 10.30, ho aperto il mio bel cartoccio AIA albumi 100% e giu' 350ml in padella!
Senza pane non riuscirei proprio a buttarli giu'!! Ho la nauseaaaaaaaaaaaaa
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Sentite gente io di solito alla mattina prendo due uova sode? Perchè non le consigliate mai ? Cosac'è che non va? Un uovo intero credo contenga 13 o + gr di proteine!Commenta
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Se mangi solo albumi,anche sodi,va benissimo!Originally posted by Coolio:
Sentite gente io di solito alla mattina prendo due uova sode? Perchè non le consigliate mai ? Cosac'è che non va? Un uovo intero credo contenga 13 o + gr di proteine!
Ma se mangi uova intere per aumentare la dose proteica giornaliera,non fai una scelta adattissima........anzi: il tuorlo e' ricco,ricco di grassi!
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Un uovo o due interi al giorno te li puoi anche permettere ma purtroppo uno contiene la metà delle proteine che tu pensi, circa 7.Originally posted by Coolio:
Sentite gente io di solito alla mattina prendo due uova sode? Perchè non le consigliate mai ? Cosac'è che non va? Un uovo intero credo contenga 13 o + gr di proteine!
Is a calorie a calorie?
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Ma voi quando consigliate di prenderli gli albumi a colazione? proverò a ciucciarmeli dirattamente dall'uovo così mi sbrigo pure prima...Commenta
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Originally posted by Potino78:
Dipende da qual'è il tipo la fonte di carne dei tuoi 250g.
Credoc che tu vogli raggiungere una 40ina di grammi di proteine... e purtroppo di labumi devi mangiarne un bel po'.
Circa una dozzina!
PERFETTO POT ! ......
A parte la caligrafia ..... ma so che hai sempre fretta .... anche io sono dislessico a volte !
Ciao , Max.
P.S. : le uova sono ottime la sera , 10/12.MaxCommenta
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Originally posted by Potino78:
Dipende da qual'è il tipo la fonte di carne dei tuoi 250g.
Credoc che tu vogli raggiungere una 40ina di grammi di proteine... e purtroppo di labumi devi mangiarne un bel po'.
Circa una dozzina!
PERFETTO POT ! ......
A parte la caligrafia ..... ma so che hai sempre fretta .... anche io sono dislessico a volte !
Ciao , Max.
P.S. : le uova sono ottime la sera , 10/12.MaxCommenta
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Originally posted by Max:
PERFETTO POT ! ......
A parte la caligrafia ..... ma so che hai sempre fretta .... anche io sono dislessico a volte !
Ciao , Max.
P.S. : le uova sono ottime la sera , 10/12.sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Perfetto Max, a parte la doppia rispostaOriginally posted by Max:
PERFETTO POT ! ......
A parte la caligrafia ..... ma so che hai sempre fretta .... anche io sono dislessico a volte !
Ciao , Max.
P.S. : le uova sono ottime la sera , 10/12.
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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