Vi ringrazio in anticipo per i vostri consigli!Le domande sono molte ma vi devo chiedere di consigliarmi una dieta efficace per la definizione magari abbinata con l'Hydroxicut(ditemi anche i dosaggi e quando prenderlo!)
Ho 18anni e quotidianamente mi alimento così:
MATTINO: 5 fette biscottate (1 con miele)
1 bicchiere di latte
1 cps MULTICENTRUM
1 yougurt con cereali dietetici
SPUNTINO:120g di tonno naturale
(metta mattino)
PRANZO: 100g pasta con un cucchiaino d'0lio
140g bresaola
MERENDA:60g proteine in polvere
(dopo allenamento)
CENA: 500g carne o pollo
qualche creker dietetico (essere della barilla!sono goloso di pane e mi piacciono troppo!)
Datetemi dei consigli su come cambiere la dieta per la fase di definizione abbinata con l'hydroxicut!
P.S. sono 1,77 per 81Kg circa 12% di massa grassa ma dovrei rifare il fitcomp è un po che non lo faccio!
grazie e forza di volontà
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Ho 18anni e quotidianamente mi alimento così:
MATTINO: 5 fette biscottate (1 con miele)
1 bicchiere di latte
1 cps MULTICENTRUM
1 yougurt con cereali dietetici
SPUNTINO:120g di tonno naturale
(metta mattino)
PRANZO: 100g pasta con un cucchiaino d'0lio
140g bresaola
MERENDA:60g proteine in polvere
(dopo allenamento)
CENA: 500g carne o pollo
qualche creker dietetico (essere della barilla!sono goloso di pane e mi piacciono troppo!)
Datetemi dei consigli su come cambiere la dieta per la fase di definizione abbinata con l'hydroxicut!
P.S. sono 1,77 per 81Kg circa 12% di massa grassa ma dovrei rifare il fitcomp è un po che non lo faccio!
grazie e forza di volontà
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