a quante kcal state in massa?

[gianba85]

io sulle 3000,sono 68kg

[tartufone]

dovrei stare meno delle 2000,ma manca l'opzione.

[Jack the r(e)aper]

3200

[kappa]

dovrei stare meno delle 2000,ma manca l'opzione.

difficilemte supero le 1600 - 1800.... PURTROPPO!!!!!!!!!!!!!!!

K

[QuattroAnte]

difficilemte supero le 1600 - 1800.... PURTROPPO!!!!!!!!!!!!!!!

K

kappa ma parli di massa? dove ti nutrono, alla mensa dell'ospedale?

[alexguzz]

3600, mi vergono ma è cosi.........

[simonLA]

bho 3000 tranzolle

[Hombrillo]

3000 scarse

peso 70 kg

[nomoretrouble]

tra le 2500 e le 3000 dipende dai giorni di wo e di riposo

[kappa]

kappa ma parli di massa? dove ti nutrono, alla mensa dell'ospedale?

sono un donnino... (e ho un metablismo sfigatissimo) non mi pare bello aumentare troppo in massa!

poi se mangi pulito (io uso sempre pochi grassi) 1800 kcal non sono pochissime.

Ora che sono sotto sotto gara sono attorno le 600... fai te!!!!

K

[JOBLACK]

dovrei stare meno delle 2000,ma manca l'opzione.

ma quanto pesi 50kg?

[JOBLACK]

Io in massa tra le 3500 e le 4000

[batistaaa]

giorni di wo 3000-3500 giorni di no-wo 2500-3000

[tartufone]

ma quanto pesi 50kg?

no amico, è che ingrasso facilmente;spero che alla prossima massa,il mio metabolismo si sia normalizzato.

[gibry]

2800 peso 75circa